旁边有小姐姐这重量不行也得行
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女孩子不都喜欢腹肌吗，那我为什么还没有女孩子喜欢/174 00年小屁孩身材展示
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肉弹袭击！筋肉男摄前抹油现场！｜IDMAN男生写真
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训练
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练一练
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和一个哑铃推25却说自己柔弱的女子练肩
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很久没有练胸了
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和朋友一起练背
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叫得确实有点大声，我下次注意，没办法颈前实在是太疼
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练后束带个胸
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节目效果爆炸的十乘十
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练腿区up主
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训练
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护 士 诱 捕 器
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练腿前应该怎样热身，仅供参考
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不知道发什么，就发发练腿视频
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训练
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训练
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训练
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健身本来就没有速成，好身材是一点点累积的。分享一些我的看法，不喜勿喷，仅供参考
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小伙子长得挺帅的，就是有点丑
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训练
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颈前深蹲指南、一些深蹲要点细节、膝盖疼（二）
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背训练
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“你这腿是怎么练的？”“一组一组蹲出来的罢了，没什么”
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股二
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背阔肌
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分享一个腿部训练的东东，我也不好定义是什么，不喜欢看可以不看，仅供参考
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最近 生活、训练
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断更好多天，最近的训练
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随手一拍就很好看的照片
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和朋友一起练腿
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训练
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今天不翻车了
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最近两次练腿都超越了自己
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无题
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深蹲只做十乘十
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训练
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我胸部和腹肌训练，仅供参考
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今天懒得去健身房了，在家做了几组俯卧撑，明天练腿了
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训练