涨弹跳涨爆发，不练高翻那也太亏了！！！
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170弹跳训练「硬拉+高翻」，高翻动作略微改改，不知道有没有人看出来
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想涨弹跳你可千万别练高翻呀！
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自学高翻什么最重要？——知其然知其所以然
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作为爆发力训练的黄金训练动作，高翻要是翻不了你就做高拉，拉着拉着就翻起来了
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高翻暑假必破120kg
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能做完这套动作原地弹跳最少90+
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练弹跳或者练高翻一点要注意
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高翻 借力推 最近我张劲儿了
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高翻170kg，技术？不存在的！我能拿起
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体重60kg高翻100kg爆发力什么水平。
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花了100请私教学高翻 值不值
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科尔利教你一个训练爆发力的绝佳动作
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后侧链爆发力训练
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来了来了，200kg高翻
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170扣篮王带你用一对哑铃提升弹跳！
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170免扣的腿，毫无训练痕迹
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扣篮基础力量，你达标了吗
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挺80kg越来越轻松了
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身高188cm，摸高384cm，谁能告诉我他咋练的
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苦练一暑假弹跳后……
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缺哪练哪！练就有用！百米成绩的提升离不开弹跳爆发类练习，祝大家成绩暴涨！
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想要扣篮 必须要深蹲1.5倍/2倍吗？
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高翻启蒙教学
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田涛的高翻慢动作教程
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这个方法可以让你一个月时间弹跳增加20-30公分。
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想要跑得快、跳得远！试试这套爆发力量、弹跳力训练！简单、高效，无器械照样练！
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高翻，110kg拿下！
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One more thing-高翻160kg的男人
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《明明腿这么细怎么弹跳就第一了呢？》腿部弹跳爆发教学
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业余选手高翻140啥水平
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原地摸高350！！！！
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关于碳基生物弹跳这件事
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《172扣将的力量数据》并不是说力量数据越好就能跳的越高，如果你是想成为一个扣将，或者说你想要在球场上跑的更快跳的更高，那你就应该把更多的时间放在篮球场上。
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16岁高中生高翻200kg！
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高翻和高拉并不是最有效提高爆发力的训练动作。
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下肢爆发力和力量绝对不是每天冲极限出来的！ 你的爆发力离不开弹射式训练
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苏神高翻爆发力训练
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看看高翻160kg的男人 是怎么练成的
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来自一米七高二学生的弹跳力
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170弹跳训练分享，如何拥有100+的弹跳，我教你