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帕梅拉来了 15分钟高强度有氧操 欢乐燃脂减肥操 全跳跃有氧
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是痛苦并欢乐着 全是跳跃的,膝盖不好的,不要跳 很累,新手跳完这一个就没力气了 坚持完全程, 加油练起来。
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20分钟中等强度帕梅拉拉丁燃脂舞 安娜有氧操 有跳跃有下蹲 无重复动作
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