京东 11.11 红包
【Halie Harasyn】1小时全身哑铃HIIT＋腹部混氧超级组训练
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【growingannanas】60分钟高强度哑铃全身+有氧HIIT&腹肌核心训练
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【Elenifit】60分钟中强度全站立小哑铃上半身+有氧HIIT 2x2kg哑铃
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40分钟KAYKAY高强度哑铃负重全身力量训练+20分钟有氧hiit+15分钟全身放松拉伸
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【安娜growingannanas】40分钟全身力量 - 配合哑铃
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安娜 40分钟爆汗HIIT训练～～～暴汗循序渐进强度逐渐变高，跟练ing.
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【Eleni Fit】40分钟全身有氧普拉提HIIT🔥燃脂增强灵活性🔥暴汗深度激活肌肉塑形🔥💦🔥居家健身减肥运动🔥
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［已减肥37斤］空腹有氧双倍掉秤！40分钟395卡站立有氧HIIT｜暴汗掉秤瘦全身
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HR 新课30分钟全身力量塑型 （带哑铃）
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【塑形】站着减掉小肚子！36分钟上腹下腹侧腹都练到，一月腰围减5cm
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【Eleni Fit】全程站立！30分钟有氧HIIT训练，全身高效燃脂！
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【fitness__kaykay】45 分钟全身锻炼 全身肌肉 + 重量 力量 + HIIT 超级出汗
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【Daniela Kracht】52分钟全身哑铃力量.燃脂训练
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【塑形】32分钟HIIT燃400大卡，全程站立，全身练到，不重复
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【fitness__kaykay】45 分钟全身锻炼 | 全身肌肉 | + 重量 | 力量 + HIIT | 超级出汗
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【BurpeeGirl】30分钟哑铃力量🔥全身力量和调理+30分钟全身脂肪燃烧有氧 HIIT🔥全部站立 | 无重复
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40 分钟超高强度心肺训练（全部站立），燃烧大量脂肪，甩掉小肚腩。
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【Daniela Kracht】70min小哑铃全身有氧HIIT训练，燃脂瘦身，居家减脂暴汗！
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30 分钟杀手级有氧运动 HIIT - 全站立 - 全身、无器械、无重复
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【Courtney Andersen】30 分钟无重复有氧 TABATA HIIT 训练 | 燃烧卡路里
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20分钟快速燃脂有氧训练！【Thenx】
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【Eleni Fit】燃脂塑形！40分钟全身普拉提HIIT减脂训练
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【Nobadaddiction】20分钟 TABATA HIIT 全身燃脂 暴汗 无设备 无重复
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30 分钟 🔥 腿部 + 臀部燃烧 🔥 迷你弹力带锻炼 在家锻炼臀部
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【kaykay】🔥40分钟全身力量训练🔥壶铃（12kg）塑形+自重训练🔥力量和HIIT混合锻炼🔥暴汗燃脂塑形瘦身💦
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［已减肥33斤］空腹燃脂巨好瘦！60 分钟605卡全身燃脂HllT｜超级暴汗卡路里杀手
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟全身燃脂运动，无跳跃、新手友好！
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【Eleni Fit】60min全站立有氧燃脂HIIT训练，轻松有氧减脂，低强度、适合恢复期、新手，动作练到位，强度高低都会有收获的哈
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【ByBlondie】30分钟高强度全身HIIT高心率间歇有氧运动｜居家减脂塑形&心肺训练｜无重复动作
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【塑形】27分钟HIIT燃300大卡，全程站立，全身练到，动作不重复
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【kaykay】🔥45分钟高强度全身力量训练🔥哑铃塑形8kg+体能HIIT练习🔥暴汗燃脂塑形瘦身💦🔥居家健身减肥运动
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【塑形】26分钟全程站立，二头肌、三头肌、胸肌、背肌都练到，需哑铃
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【塑形】20分钟哑铃训练，提升臀线，丰盈臀肌，改善假胯宽和臀下垂
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25 分钟 Tabata 跑步训练 - 有氧运动和力量 没有设备
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2024年四季度lesmills莱美bodycombat搏击101期
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40 分钟徒手全身锻炼 - 体重综合训练（无器械）+ 有氧运动 + 腹肌