京东 11.11 红包
汗流浃背的45 分钟有氧运动和腹肌HIIT哑铃
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
在家做 45 分钟的心肺运动，消耗 900 卡路里（在训练后才消耗脂肪）
...
站立 60 分钟 HIIT 有氧运动（无需器械）
...
30分钟，749卡！放纵了几天，继续燃烧～
...
45 分钟 HIIT 训练，调整、塑形和瘦身（不重复）
...
在家做 20 分钟 Hiit 有氧运动，强化肌肉，燃烧脂肪
...
20 分钟带腹肌的全身锻炼（无需器械）
...
45 分钟运动，一起大汗淋漓‼️
...
40 分钟，减掉腹部脂肪，塑造完美身材（在家训练）
...
35 分钟综合训练，用于燃烧脂肪和调节体能
...
47 分钟 - 热身 | 有氧 HIIT
...
26分钟，837卡！畅快一下动起来～
...
41 分钟 HIIT 在家燃脂组合挑战
...
【Daniela Kracht】70min小哑铃全身有氧HIIT训练，燃脂瘦身，居家减脂暴汗！
...
6WS2 Day 4 30 分钟背部和双腿爆发力锻炼
...
30 分钟减脂 HIIT 锻炼--在家进行全身锻炼
...
60 分钟脂肪杀手全身 HIIT 锻炼 + ABS [ 在家有氧减脂挑战 ]
...
30分钟全身HIIT锻炼（全程站立）- 无需器材！
...
26分钟，537卡！燃烧你的卡路里～
...
20分钟腹部训练站立+有氧运动
...
60 分钟脂肪杀手全身 Tabata 锻炼（增强力量、增强肌肉、减掉脂肪 + 腹肌）
...
20 分钟 HIIT 全身锻炼，即使在训练后也能消耗大量卡路里
...
51分钟全身 💦力量 👉🏼 无跳跃 + 哑铃
...
40 分钟心肺强化训练 + ABS 训练 - 燃烧腹部和腰部脂肪
...
30 分钟居家足球训练 - 无器械减掉腹部脂肪
...
28 分钟 "CARDIO HIIT"（全站立），在家快速减肥
...
35 分钟全身哑铃锻炼 | 含腹肌 | 力量训练
...
38 分钟消耗卡路里的有氧运动，全身锻炼，无需器械
...
40 分钟高强度站立 HIIT | 燃烧脂肪 HIIT | 无重复 | 无设备
...
Week 3 Day 15 —— 45 分钟哑铃全身锻炼 I 塑形
...
Week 2 Day 10 —— 60 分钟负重全身低冲击力 HIIT[无跳跃动作]
...
40分钟，600卡！动起来～～
...
45 分钟 CARDIO HIIT 训练，全身训练，无需器械
...
【安娜growingannanas】40分钟全身力量 - 配合哑铃
...
6WS2 Day 16 30 分钟哑铃全身强化训练
...
33 分钟 HIIT 挑战，无需器械，消耗大量卡路里，减掉腹部脂肪
...
30 分钟高强度有氧 HIIT 燃烧脂肪锻炼--在家进行全身锻炼（无需器械）
...
20 分钟，紧实臀部（在家进行）
...
35 分钟 - 在家训练燃烧卡路里「全身，无重复」
...
22 分钟 | 有氧 HIIT
...
6WS2 Day 9 30 分钟哑铃式手臂慢速有控制地锻炼