卧推/今天38.5kg推了一个~进步慢点没关系
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卧推40kg 未达到B站人均水平
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实力推170kg小伙被线下真实 80kg都不行
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练了一年 卧推40kg做组 什么水平？
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高杠深蹲→_→45kg 4×12做组 /低杠蹲出了tfcc.手腕恢复之前都练高杠吧
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当你卧推到100kg时！
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居家撸铁记录 第一天
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深蹲正式组62kg 10×4 今天今天状态不太好
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65kg 传统硬拉 发力感越来越好了
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记录传统硬拉67.5kg
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66kg小菜鸡第一次尝试卧推100kg，没想到…
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做抵杠深蹲时，收紧上背和核心，把杠放对位置，就会减少手腕压力
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今日深蹲 67.5kg 4×10 /今天状态也不太好，但动作控制有进步，希望12月份破两倍体重
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卧推60kg什么水平，正常人要多久才能达到
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当我准备硬拉训练时，健身房老铁拿我硬拉重量卧推
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健身房瞎练两个多月，终于能卧推100kg了！泪目
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低杠深蹲 72.5kg 4×10
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卧推 28.8kg 是真的菜😓😓
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卧推/40kg推了一个
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体重58kg 哑铃卧推40 刚刚接触健身3个月 什么水平？
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虽然我看着瘦，但是我能推95KG
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典型的卧推开肘案例，看得肩疼……
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昨天的卧推/34.5kg两个 30kg 3×6 动作还没有学会~慢慢来~
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低杠深蹲/ 95kg做了一个 67.5kg 4×10 冬天锻炼真的麻烦，力量和呼吸还没有恢复
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男性卧推力量对照表成年男性卧推标准中国男性卧推平均水平卧推实力对照表卧推极限对照表
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深蹲 60kg做组 /力量恢复中~
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深蹲65kg做组4×10 90kg一个 85kg两个 75kg三个/力量恢复了一些，核心有点虚，抬臀，呼吸还不是太通畅
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卧推入门是多少公斤，来看一下你是什么水平
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低杠深蹲65kg 4×10
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当你卧推50kg路人的反应。。。
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深蹲60kg10×4 /最后一组好像找到了背杠的感觉
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传统硬拉/找不到感觉 杠铃也异常的重
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当代健身房男生现状没跑了
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来看看什么叫死亡粘滞
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为什么我们需要经常练手臂？
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常熟阿诺卧推180公斤差点被压死，被大象救一命，练后吃几只童子鸡压压惊
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卧推40kg，真的很差吗
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卧推突破40公斤