高杠深蹲→_→45kg 4×12做组 /低杠蹲出了tfcc.手腕恢复之前都练高杠吧
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做抵杠深蹲时，收紧上背和核心，把杠放对位置，就会减少手腕压力
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深蹲 60kg做组 /力量恢复中~
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60kg女生蹲150kg｜人生中第一次碰150kg就成功了果然人不是白胖的~
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记录高杠深蹲/屁股眨眼 进髋差 髋膝联动不好！慢慢打磨动作
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低杠深蹲65kg 4×10
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万肖飞评价刘锐卧推300kg
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高杠深蹲/75kg 3✘3 60kg 4✘12
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体重54.5kg/高杠深蹲92.5kg 95kg被压了！体脂有点高，过年前减掉5斤吧
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低杠深蹲/今天蹲的拉胯 ，要动作没力量，要力量没幅度，什么时候能恢复充满力量的感觉
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深蹲120kg 在健身房什么水平
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蹲130公斤做组因为太轻松直接笑了出来
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低杠深蹲/ 95kg做了一个 67.5kg 4×10 冬天锻炼真的麻烦，力量和呼吸还没有恢复
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低杠深蹲 72.5kg 4×10
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「深蹲小杠精」 体重是55kg /高杠深蹲100kg
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传统硬拉90kg 2*3
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拉个100kg洒洒水啦
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我同事，也是下班了来练练，TMD练了两年不到能蹲190公斤了。我练了第7年才能蹲200公斤卧槽
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状态还行，硬拉105kg站起来了！
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居家健身，臀腿训练，深蹲，硬拉！
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新手深蹲120kg 有些吃力
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最近练背也挺起劲的（水一期）
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要不是蒋哈克 还觉得这是假片了（147kg）
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65kg 传统硬拉 发力感越来越好了
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低杠深蹲VS高杠深蹲，如何做一个标准的杠铃深蹲
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传统硬拉/找不到感觉 杠铃也异常的重
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记录传统硬拉67.5kg
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看我深蹲137.5公斤x5 并表演一个完美逃杠
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卧推 28.8kg 是真的菜😓😓
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卧推/35kg3×3 30kg4×8 卧推真的太难了……
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卧推/40kg推了一个
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卧推/今天38.5kg推了一个~进步慢点没关系
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腿很粗！但是蹲不起125kg ！（doge）
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今日卧推 缓慢而坚定
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阿诺遇到比自己牛的人只能强颜欢笑，生怕再次遭到真实
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卧推突破40公斤