记录传统硬拉67.5kg
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昨天催眠漫画的后续
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不好意思见笑了 卧推小趴菜 今日卧推 30kg8*4
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试试新鞋子 体重55kg低杠102.5kg 正式组80kg6×4 记录一下
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擦边啦 快来看
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传统硬拉恢复训练（353）
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你们练完腿会想*吗
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67.5kg正式组10×4 今天状态不太好，感觉哪哪都不对
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传统硬拉62kg 学习动作中，感觉比之进步了一些
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低杠深蹲/今天蹲的拉胯 ，要动作没力量，要力量没幅度，什么时候能恢复充满力量的感觉
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相扑硬拉71kg 心中默念→_→ 稳住
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高杠深蹲/75kg 3✘3 60kg 4✘12
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190kg半挺2次 强悍的实力令人羡慕 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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【男士脱敏必练】每天6分钟凯格尔运动，持久提升战斗力！猛过深蹲！
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今日深蹲 67.5kg 4×10 /今天状态也不太好，但动作控制有进步，希望12月份破两倍体重
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深蹲 60kg做组 /力量恢复中~
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安吉洛打平全美硬拉记录360kg 总成绩835kg
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相扑硬拉70kg做组5×5 较轻松，每天进步一点点，嘿嘿
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壮汉硬拉200公斤，想给男孩一个下马威，反被栽了坑！
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没那么难！练臀先找到臀部的发力感！
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穿10cm高跟鞋硬拉150kg，大佬整活新手小白不要模仿。
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传统动作越来越差 不知道怎么了 改也改不好。#硬拉 #为什么硬拉对神经消耗大 #力量训练 #力量举入门 #佛系健身
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居家撸铁记录 第一天
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550KG力量 此刻你就在我身上出现吧
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在B站学的 低杠深蹲 ，哈哈，以前都不知道深蹲还有低杠和高杠的区别😂😂
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低杠深蹲65kg 4×10
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硬拉说明书（第一期）：传统硬拉
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低杠深蹲75kg*5 80+ 85+ 9067.5kg 10×4正式组 下次可以加重量
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67kg 低杠深蹲
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硬拉为什么不适合高训练量，搞清这点，不再过劳
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自考结束 感冒好了 开始撸铁 臀推62kg 8*5 低杠深蹲42kg 10*4传统硬拉62kg 10*4 直推硬拉57kg 12*3
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记录 高杠深蹲/观察运动轨迹 ，90kg一个,正式组60kg4×8 今天状态一般
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高位下拉左右不平衡高低肩可怎么整？自己不看视频都没发觉
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这款氮泵很猛呀！训练状态不好来一点，嘎嘎能练
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健身房最“讨厌”这种人之 龙门架单腿硬拉
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撸铁日记 2 深蹲52kg 推举18kg 相扑硬拉68kg 高位下拉26.5kg（忘拍了）
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深蹲60kg10×4 /最后一组好像找到了背杠的感觉
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丢掉虚荣心，打磨动作，不盲目追求大重量
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月更小恐龙