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记录传统硬拉67.5kg
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昨天催眠漫画的后续
不好意思见笑了 卧推小趴菜 今日卧推 30kg8*4
试试新鞋子 体重55kg低杠102.5kg 正式组80kg6×4 记录一下
擦边啦 快来看
传统硬拉恢复训练(353)
你们练完腿会想*吗
67.5kg正式组10×4 今天状态不太好,感觉哪哪都不对
传统硬拉62kg 学习动作中,感觉比之进步了一些
低杠深蹲/今天蹲的拉胯 ,要动作没力量,要力量没幅度,什么时候能恢复充满力量的感觉
相扑硬拉71kg 心中默念→_→ 稳住
高杠深蹲/75kg 3✘3 60kg 4✘12
190kg半挺2次 强悍的实力令人羡慕 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
【男士脱敏必练】每天6分钟凯格尔运动,持久提升战斗力!猛过深蹲!
今日深蹲 67.5kg 4×10 /今天状态也不太好,但动作控制有进步,希望12月份破两倍体重
深蹲 60kg做组 /力量恢复中~
安吉洛打平全美硬拉记录360kg 总成绩835kg
相扑硬拉70kg做组5×5 较轻松,每天进步一点点,嘿嘿
壮汉硬拉200公斤,想给男孩一个下马威,反被栽了坑!
没那么难!练臀先找到臀部的发力感!
穿10cm高跟鞋硬拉150kg,大佬整活新手小白不要模仿。
传统动作越来越差 不知道怎么了 改也改不好。#硬拉 #为什么硬拉对神经消耗大 #力量训练 #力量举入门 #佛系健身
居家撸铁记录 第一天
550KG力量 此刻你就在我身上出现吧
在B站学的 低杠深蹲 ,哈哈,以前都不知道深蹲还有低杠和高杠的区别😂😂
低杠深蹲65kg 4×10
硬拉说明书(第一期):传统硬拉
低杠深蹲75kg*5 80+ 85+ 9067.5kg 10×4正式组 下次可以加重量
67kg 低杠深蹲
硬拉为什么不适合高训练量,搞清这点,不再过劳
自考结束 感冒好了 开始撸铁 臀推62kg 8*5 低杠深蹲42kg 10*4传统硬拉62kg 10*4 直推硬拉57kg 12*3
记录 高杠深蹲/观察运动轨迹 ,90kg一个,正式组60kg4×8 今天状态一般
高位下拉左右不平衡高低肩可怎么整?自己不看视频都没发觉
这款氮泵很猛呀!训练状态不好来一点,嘎嘎能练
健身房最“讨厌”这种人之 龙门架单腿硬拉
撸铁日记 2 深蹲52kg 推举18kg 相扑硬拉68kg 高位下拉26.5kg(忘拍了)
深蹲60kg10×4 /最后一组好像找到了背杠的感觉
丢掉虚荣心,打磨动作,不盲目追求大重量
月更小恐龙