练倒立的第一个月
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半年了，倒立俯卧撑
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练倒立的第二个月
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顺势拿下慢起倒立
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练习倒立的第五个月
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75公斤记录不删版
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没有天赋，继续沉淀吧！热爱健身的碰个拳😌
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互看！
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23年的寒假：健身梦开始的地方 改变是留给默默付出的人的
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练倒立的第四个月
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互看互看！
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变扭的单手击掌俯卧撑 ୧⍢⃝୨
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源于徒手健身的成就感૧(●´৺`●)૭
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来自一位大二理工男的肌肉
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练倒立的第三个月 可以练到啥样？
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50个俯卧撑收尾
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线下学习花式俯卧撑(可乐)
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从零开始的俯卧撑第71天。胳膊没劲啊
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一年半的徒手积累
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练习不到两年半的爆发力如何？
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第十二天 力量的提升 新的劈台
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花式俯卧撑来一套
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当我第一次找到360°腾空转身俯卧撑的感觉时≧∇≦
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享受过程就好，你的人生才刚刚开始
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大学生早起平板支撑DAY52｜口语学习
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从零开始的俯卧撑第73天。又升温了，我又可以了
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你的最强版本在等你！
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第一支视频求三连！
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沉淀：徒手走廊
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健身vlog｜男研究生自律运动第56天
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【健身打卡】不知道啊，它自己又掉了
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3w个俯卧撑，目前累计完成19820个
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小动作，大效果每天坚持甩手垫脚打卡十分钟。
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薄肌最大特点就是肩宽腰细，没事多练练这两个动作，就能把肩膀练宽
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沉淀自己的日子 总是安静无声的
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请叫醒颓废的自己 去享受汗水的洗礼
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超人俯卧撑啊
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没有人帮忙拍，自己拍拍
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跟着音乐一起减脂，有氧打卡第二十二天