京东 11.11 红包
70kg实力推14个 好酸啊 当热身了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
90公斤实力推 3*3
...
之前推155 出杠被钩子卡了一下不是很好的状态
...
借力推85
...
尝试倒立
...
200斤拉9个 现在182斤拉勉强10个 尴尬
...
卧推平均水平 一百做组 125也拿下了但是左手手肘老感觉软 一百三失败 不过我硬拉是真的弱 硬拉才140 不过疫情训练机会太少了
...
训练后检查肌肉状态3
...
180顶级肌肉圣体倒立 俄挺 力量与美感完美融合
...
上了两组igor的腿部训练7分钟那个版本 最后加靠墙蹲 腿抖得不行 这是刚刚没拍再来续一次拍一下估计不明显
...
没找到合适的差不多的 估摸着看
...
58岁推130
...
卧推推肩下落肘底疼，原因三头肌紧张 筋膜放松后拔罐 效果比较好
...
四月份练 疫情原因断过几个月 这是第二年六月份推的 95公斤推一百四 推的时候还不知道骨折了
...
买空气炸锅就是为了炸地瓜之类的 好剥皮然后加冷牛奶 一起吃 都省了热牛奶的功夫了
...
练了两天入位和手架感觉舒服多了
...
120kg窄推7个
...
扑街了
...
偶遇一个六块腹肌的小姐姐。辣是真的帅啊
...
又来看你吃面了
...
看看七十岁老杆子的肌肉
...
新pr窄推140 debuff拉满了感冒拉肚子抽筋 这起来直接腘绳肌抽筋 跟无腿推似的(／_＼)
...
肌肉都没啥紧张情况去练神经和筋膜，提升灵活性和稳定性效果巨好。看我之前的前蹲十字报架经常砸锁骨 这里就很轻松全手指进去了。只练了五六天样子每天2小时
...
72岁老师傅卧推115公斤
...
快打
...
我又又来吃面了
...
疫情后第一次硬拉。感觉硬拉好难受啊。提升好难啊。上多一点点就拉不动 拉得动又感觉不到位
...
还有五天减了3个月了 100公斤到85公斤 跟了个老教练后面换计划练练说不用怎么控制体重又不打比赛 现在天天真快乐随意吃除了奶茶 涨到了88.7公斤 继续努力
...
推拿痛苦 怼脸 太痛苦了 白眼都要翻出来了 灵魂都出来了
...
现在多了个妹妹念经
...
六十岁100斤石锁舞龙4个和他的二头是真的大
...
（阿是穴自扎）肉是立体的 我从皮肤摸定位不准 我把提前量打好再扎 稳准狠 效果特强
...
一杆连蒙带混的炸清
...
第四套打不出来了 反赛赛不过来了
...
一个月不打球咋还涨球了，昨天六盘一个结清 今天7把一个结清2个炸清差了一丝
...
一个多月没打球还能小清一杆 舒服
...
双赛点局还是紧张了，最近打球运气好差
...
六周了 88.2公斤 小有成效
...
小伙子牌杠铃
...
六球开球全下 想起来觉得还是离谱啊
...
筋膜放松 请听盖亚 汤姆猫 汽笛声