京东 11.11 红包
M6W4D2，周二力量训练，我们的一部分力量来自于信念
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M6W4D3，周三速耐日，六个120米折返轻松拿捏
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物理外挂，百米即时进步0.2s，摸高马上提高3cm
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M6W5D4，周四速度训练，绝对速度不是开玩笑的
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180顶级肌肉圣体倒立 俄挺 力量与美感完美融合
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M6W4D5，周五力量训练，只要能坚持住，进步将会是必然的
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M6W4D4，周日速度训练，不受伤才是最快的进步
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泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
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M7W1D6，下午场力量训练，越努力越轻松
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M6W3D5，周五力量训练，上肢力量搞起来，太弱了
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不想休息只想一直训练
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M6W5D2，周二力量训练，下肢力量是一切的基础
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M6W2D5，周五力量训练，时间有点短了，一定不过瘾吧
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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今天你检查身体状态了吗？
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M6W4D6，周六耐力训练，简单跑个六公里
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第一次力量训练，一塌糊涂，没有大量的练习，便不会有什么“天赋”
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一对哑铃练全身
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M6W3D2，周二力量训练，捣蛋鬼开始捣蛋了，时间不太够
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M6W5D5，周五力量训练，今天都很努力哦，进步了
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M6W5D1，又到周一速度训练，基本动作学起来太难了，但是一旦学会，受益终生
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第一次带儿子训练，原地摆臂，太难了
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帕梅拉 - 15分钟 美背集训｜优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
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杰夫大叔心中最好的胸肌训练动作和最差的胸肌训练动作 #力量训练 #健身干货 #自律 #増肌
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M7W2D5，周五力量训练，吃现在可选择的苦，才能不被迫吃将来不可选择的苦
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练肩顺序很重要
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100kg随手拉
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喜欢？
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我要狩猎你！
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M6W3D4，周四速度训练，最基础的往往是最难的。
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如果你想练这个
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225kg深蹲杆5×5做组 深蹲杆重量终于蹲上来了
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M7W2D3，周三速耐训练，十个120米折返跑干就完了
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力量训练唯一的坏处
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1米7和2米，深蹲结构差别有多大