V
主页
今年最后一天,咋地,练不?姑娘?
发布人
fitness
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
今晚最后一波:姑娘练肩!
关于背部训练中的伸展,有很多健美训练者说,组间不用伸展……嗯,可以去我的微博找找答案,与up同名!
会员的高光时刻,这两年和我一直学习拳击,一周三次,练习一小时,实战30-60分钟!几乎不做力量训练,但肌肉围度和形状,以及身体能力比之前更好!快六十了……
老了能干什么?继续训练……活到老,练到老!你呢,可能还在躺平吧?另外,让你对功能训练有真正的了解……
黑带受带时刻:而这位黑带有点特殊!十分励志……
今日女生励志训练,希望对你有用……
用波速球做【巴西柔术】的基础功能训练:
喜欢空手道的我可以关注一下这个组织的比赛:看过几场:ko率比较高!
看完这段巴西柔术技术:睡觉!一起翻滚吧(ಡωಡ)hiahiahia
高低间歇的代表性训练模式:跳踢走起,其实很多练格斗训练项目多少运动员都做!但我可以很明确的告诉你,大级别运动员是不会每天练这几下就瘦的,比这强度大的都瘦不了!
今日训练:和妈一起练!
今夜训练知识普及:可以做和合理做!你,能搞的清楚吗?再议【腹肌】训练:要搞明白这些,可以关注我的微博直播或来我的知识星球app!
我读你听,话训练”— 功能训练的基础2:运动环境之重力!完整版来我的知识星球付费收看……
今日格斗:桑搏的被摔和借机降伏。
老段子了,用“呼吸”程度来刺激腹部的训练模式:
十四秒讲解功能训练:细节与遗憾!
来,看个倒立的教学步骤视频:但看完后要慢慢来,欲速则不达!
这个机构的空手道比赛很赞,拳拳到肉!稍后我会转发更多他们的比赛录像:
老年人预防跌倒的膝关节训练建议和方法:
电脑用多了,肩膀不适?来试试“招财猫”的问候!
“我读你听,话训练”— 功能训练的基础2:进一步解释水平改变。完整版来我的知识星球收听:
周末,停下来,聊聊最近对健身训练行业的一些想法:希望对后来者有用!
“我读你听,话训练”— 功能训练定义7:哑铃在功能训练中的作用!完整版,来我的知识星球收听:
今日第二段男子腹肌训练:
今日【巴西柔术】功能训练:还是健身球在家练。
今日柔术比赛花絮:2,无道服
今日第二段功能训练:壶铃和徒手动作!
跑步的功能训练:适合马拉松爱好者学习
老当益壮:活到老练到老!躯干的力量走起……
聊一聊肩袖肌肉训练的重要性:预防受伤!更多体适能专业解读,来我的知识星球学习吧:
今日格斗:桑搏的十字固降伏
踝关节功能训练,帮你打造黄金左右脚
全身性功能训练,全面提升运动表现 #核心#功能性训练#小吴同学invincible
核心功能训练|稳定抗旋|提升运动表现损伤防护的关键
八秒钟讲解功能训练:俯身支撑左右抛接球
今日巴西柔术技术分享:
功能训练:胸和三头肌练习。
今日格斗:巴西柔术功能训练,继续使用健身球自己练习!
今日巴西柔术比赛录像学习:
柔道运动员的体适能功能训练: