老年人预防跌倒的膝关节训练建议和方法：
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七个背部必做训练：
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今日女子全身训练：节前最后一练？
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健美高手：小李同志！
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男女搭档，训练不累……
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老了能干什么？继续训练……活到老，练到老！你呢，可能还在躺平吧？另外，让你对功能训练有真正的了解……
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综合格斗选手的体适能训练：更多专业解答来我的知识星球！
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11分钟的跟练：适合格斗选手的“牛角包”体适能功能训练。
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年龄只是一个借口，活到老练到老：
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今日自重训练走起：徒手其实很难！
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会员的高光时刻，这两年和我一直学习拳击，一周三次，练习一小时，实战30-60分钟！几乎不做力量训练，但肌肉围度和形状，以及身体能力比之前更好！快六十了……
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我读你听，话训练”— 功能训练的基础2:运动环境之地面反作用力！完整版来我的知识星球收听：
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继续发布关于巴西柔术的体适能训练动作：
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髋关节的继续功能训练：
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来，看个倒立的教学步骤视频：但看完后要慢慢来，欲速则不达！
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缓解预防高尔夫爱好者的下背部（腰部）疼痛功能训练动作：
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“我读你听，话训练”—功能训练定义4
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试试这两个小动作，运动之后的膝盖不适与疼痛，但疼痛时请第一时间看医生：
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今日男子腹肌训练：
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核心功能训练｜稳定抗旋｜提升运动表现损伤防护的关键
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今日女生励志训练，希望对你有用……
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巴西柔术使用瑜伽球来提高你的基础身体能力：
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跑步的功能训练：适合马拉松爱好者学习
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今日肌肉训练：背部、肱二头肌、肱三头肌的训练！
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用波速球做【巴西柔术】的基础功能训练：
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我读你听，话训练”— 功能训练的基础2:运动环境之三维动作。完整版来我的知识星球收听：
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空手道格斗项目的体适能功能训练：
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格斗运动员的功能体适能训练：
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抓紧今年最后的时间，一起训练，一起奔跑吧！高难度动作合集：
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训练哪都可以进行，疫情还在，试试找个室外没人的地方，练一练这个，当然跑酷训练也可以。
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功能训练：胸和三头肌练习。
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今日臀部训练，这的徒手训练效果不错！
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聊一聊肩袖肌肉训练的重要性：预防受伤！更多体适能专业解读，来我的知识星球学习吧：
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合健道之“做你自己的训练师”系列课程：教练同行们，该如何坚持自学提升？我们的在线无证书培训也在筹备中，敬请期待……
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来，腰腹核心功能训练走一波！
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试一试这个【伸展】! 肩胛骨之间到背阔肌。 真相: 如果你正坐在电脑屏幕前、方向盘前或者经常发短信，而且你喜欢把手举过头顶，你在生活中就需要经常这样做!
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今日姑娘的跑跳投功能训练：
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自行车运动与大腿！这腿：👍
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先看医生，先去康复，再来做这个针对椎间盘突出症后的功能训练，再之后还有其他的动作，才可以去做原来的哪些运动……这就是功能训练的作用，能理解的理解理解！基础动作
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今日励志的运动故事：没有双腿的孩子！
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功能训练之腰腹肌活：