京东 11.11 红包
术道收藏夹-羽毛球【术】终于拉到28磅了，还没打过这么高磅数。先听听26磅与28磅的击球声音。
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解锁双杠180，这是有垫子保护以后练成的第6个新动作
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账号内容即将转型，街头健身会继续发，但会融入更多的元素进来。毕竟，我叫术道收藏师。
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我很少用锣鼓喧天来形容羽毛球赛🏸
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《术道收藏夹》-引体向上【术】27个。没有训练计划，没有特殊饮食，仅有日复一日
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新纪录：28个引体向上，数量已然超过年龄。
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慢速双力臂 终于又能扣腕做慢双了，今天练动作有故事
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千万别放私教的鸽子 血泪教训
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10分钟极速瘦身！Eleni fit真的服了！速冲
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今天终于克服恐惧，完成向后大回环！在座的各位皆是见证者！回想解锁向前大回环已经是10个月之前的事情了，不禁感慨心理一关最难过...
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新手练背千万别这么练
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现在有回环基础了，心里关已过，接下来攻一攻腾身这个动作
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论复习的重要性，事事皆如此。引体向上数量从28掉回了25。
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首次尝试负重引体，负重了160斤的活人，体验到了绝望
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引体向上25个。这回弄明白了，上不去第26个，短板在于抓握耐力不足
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一个半月，单引从0到2的进步历程，无所谓进步是快还是慢，想练单引的朋友可以参考
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你的引体向上，练到哪一级别了？
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手腕支撑就疼？这可不是tfcc！一招解决！
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给大家发福利啦，后面跟着个...萌趣小羽球【国羽队欢乐瞬间belike】o
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解锁了双杠上的单腿分切，这是有垫子保护以后解锁的第5个新动作。
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前后大回环、后背单力臂。心理这一关，过一次以后，就再无恐惧感了。
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中国台湾羽球男双麟洋组合赛后采访，齐麟父亲:我们炎黄子孙的骄傲
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朋友叫我不要乱动，好好站着摆造型
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慢速双力臂练习
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单引de启动好像考验的是肱二的力量
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引体底端这肩胛是完全放松的吗？
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08省冠vs李宗伟tour
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大堀彩：想变成志田千阳 因为她很可爱
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一流的反应和球感【王昶】
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高位引体首次杠上支撑，今天分享这个细节，对我可太重要了！
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【怎样长高点?】通过这些练习可以让你的身高增加5-10cm
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整个新活，分腿上杠
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25个引体向上，视频内容谈的是我的街健理念，你锻炼的目的又是什么？
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目前拉力水平概况：单引 、高位引体、双力臂、普通引体
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历时一个月，单引终于从2个突破到3个。计数要求是背手做。
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志田千阳赛后发布会
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或许这就是热爱吧
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我篮子怎么得罪你们了？