今天终于克服恐惧，完成向后大回环！在座的各位皆是见证者！回想解锁向前大回环已经是10个月之前的事情了，不禁感慨心理一关最难过...
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双力臂与深握练习
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前后大回环、后背单力臂。心理这一关，过一次以后，就再无恐惧感了。
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女生能拉十二个引体相当于是能拉12个引体的水平
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双力臂的两个核心技术点！已列出具体步骤并进行了动作示范，适用于需要突破或改良动作的朋友。
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【TUCK PLANCHE】俄挺入门——解锁你的第一个俄挺低团！超详细徒手健身教学
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25个引体向上，视频内容谈的是我的街健理念，你锻炼的目的又是什么？
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双指引体、小连招、单引、俄挺练习、人旗、慢双、《四块五》弹唱
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引体向上25个。这回弄明白了，上不去第26个，短板在于抓握耐力不足
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一个半月，单引从0到2的进步历程，无所谓进步是快还是慢，想练单引的朋友可以参考
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渴望进步但不急于进步，街健带来的总是正面的情绪和积极的能量。
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街头健身相关英语表达，【第1集】“徒手健身”与“街健五神技”
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17岁，但中国顶级前水平！
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这被子你就晾吧。靠北了我真是。
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历时一个月，单引终于从2个突破到3个。计数要求是背手做。
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双力臂：今天拿到了我的第一个11次
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引体基础达标12个以上，简单解锁双力臂
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单手上杠🔓🔓🔓
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杠的摩擦太大，也做不了双力臂，你们是否也认同？
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慢速双力臂 终于又能扣腕做慢双了，今天练动作有故事
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引体底端这肩胛是完全放松的吗？
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解锁双杠180，这是有垫子保护以后练成的第6个新动作
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高位引体、单引、慢速双力臂
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引体向上如果想短时间内突破到25个，看来只能脱鞋了
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街健视频没有流量？听听这是不是你的心声
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“音体双修”这个账号的定位不在健身或音乐，而是自我主宰的生活理念
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不用团身的俄挺教学 刀疤当年的训练方式
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今天搞定的动作是金刚跳，有垫子以后，已经连续四天解锁新动作。
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我每天练耐力练到想吐，他们却说这全是天赋
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勉强做了一个单引，今年首次。
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不必身材焦虑，根本不需要花钱
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你的引体向上，练到哪一级别了？
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16岁准高二生做17个双力臂庆祝开学
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以前女子体操高低杆非常有实力，单臂大回环 马燕红下
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中国体操冠军李小双，教你做正确的俯卧撑！这不比健身教练专业？真正的健身干货！
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单杠反手并腿终于5秒了，下一步改体态，别喷我体态了
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我在无人问津的地方，享受孤独
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无数次尝试终于完成，40秒俄挺维持！
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这一套动作下来是什么水平
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很多街健动作，长时间不做之后，就需要恢复几天，才能做出来。
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慢速双力臂练习