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今天终于克服恐惧,完成向后大回环!在座的各位皆是见证者!回想解锁向前大回环已经是10个月之前的事情了,不禁感慨心理一关最难过...
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双力臂与深握练习
前后大回环、后背单力臂。心理这一关,过一次以后,就再无恐惧感了。
女生能拉十二个引体相当于是能拉12个引体的水平
双力臂的两个核心技术点!已列出具体步骤并进行了动作示范,适用于需要突破或改良动作的朋友。
【TUCK PLANCHE】俄挺入门——解锁你的第一个俄挺低团!超详细徒手健身教学
25个引体向上,视频内容谈的是我的街健理念,你锻炼的目的又是什么?
双指引体、小连招、单引、俄挺练习、人旗、慢双、《四块五》弹唱
引体向上25个。这回弄明白了,上不去第26个,短板在于抓握耐力不足
一个半月,单引从0到2的进步历程,无所谓进步是快还是慢,想练单引的朋友可以参考
渴望进步但不急于进步,街健带来的总是正面的情绪和积极的能量。
街头健身相关英语表达,【第1集】“徒手健身”与“街健五神技”
17岁,但中国顶级前水平!
这被子你就晾吧。靠北了我真是。
历时一个月,单引终于从2个突破到3个。计数要求是背手做。
双力臂:今天拿到了我的第一个11次
引体基础达标12个以上,简单解锁双力臂
单手上杠🔓🔓🔓
杠的摩擦太大,也做不了双力臂,你们是否也认同?
慢速双力臂 终于又能扣腕做慢双了,今天练动作有故事
引体底端这肩胛是完全放松的吗?
解锁双杠180,这是有垫子保护以后练成的第6个新动作
高位引体、单引、慢速双力臂
引体向上如果想短时间内突破到25个,看来只能脱鞋了
街健视频没有流量?听听这是不是你的心声
“音体双修”这个账号的定位不在健身或音乐,而是自我主宰的生活理念
不用团身的俄挺教学 刀疤当年的训练方式
今天搞定的动作是金刚跳,有垫子以后,已经连续四天解锁新动作。
我每天练耐力练到想吐,他们却说这全是天赋
勉强做了一个单引,今年首次。
不必身材焦虑,根本不需要花钱
你的引体向上,练到哪一级别了?
16岁准高二生做17个双力臂庆祝开学
以前女子体操高低杆非常有实力,单臂大回环 马燕红下
中国体操冠军李小双,教你做正确的俯卧撑!这不比健身教练专业?真正的健身干货!
单杠反手并腿终于5秒了,下一步改体态,别喷我体态了
我在无人问津的地方,享受孤独
无数次尝试终于完成,40秒俄挺维持!
这一套动作下来是什么水平
很多街健动作,长时间不做之后,就需要恢复几天,才能做出来。
慢速双力臂练习