京东 11.11 红包
高位引体首次杠上支撑，今天分享这个细节，对我可太重要了！
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双力臂的两个核心技术点！已列出具体步骤并进行了动作示范，适用于需要突破或改良动作的朋友。
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怎么尽发出一些上不了台面的声音…
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引体向上首次达到25个
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25个引体向上，视频内容谈的是我的街健理念，你锻炼的目的又是什么？
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引体向上25个。这回弄明白了，上不去第26个，短板在于抓握耐力不足
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先练高位引体，休息后再拉22个普通引体
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一个半月，单引从0到2的进步历程，无所谓进步是快还是慢，想练单引的朋友可以参考
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今天首次完成正握慢速双力臂，不是扣腕的哦
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祝大家总是愿意朝着更高目标前进，实力越来越强！
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我每天练到想吐质量还是如此垃圾
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前后大回环、后背单力臂。心理这一关，过一次以后，就再无恐惧感了。
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勉强做了一个单引，今年首次。
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当高三牲拍毕业照时穿着西服做引体向上：
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单引de启动好像考验的是肱二的力量
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单引对手掌及手指的皮肤极具破坏性
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会5个引体感觉我快要无敌了
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新纪录：28个引体向上，数量已然超过年龄。
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目前拉力水平概况：单引 、高位引体、双力臂、普通引体
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这被子你就晾吧。靠北了我真是。
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你的引体向上，练到哪一级别了？
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听说过慢速双力臂吧。我感觉这个动作不应该被列为神技。
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《术道收藏夹》-引体向上【术】27个。没有训练计划，没有特殊饮食，仅有日复一日
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很多街健动作，长时间不做之后，就需要恢复几天，才能做出来。
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引体底端这肩胛是完全放松的吗？
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三个引体便称霸学校了
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今天终于克服恐惧，完成向后大回环！在座的各位皆是见证者！回想解锁向前大回环已经是10个月之前的事情了，不禁感慨心理一关最难过...
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渴望进步但不急于进步，街健带来的总是正面的情绪和积极的能量。
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98年小伙，拿下98次连续引体向上，希望能有幸学习到98岁
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杠上休息增加数量的办法，对现在的我无效诶。。
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高位引体、单引、慢速双力臂
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俄挺与人旗练习。维持类动作在尚未轻松时，可别轻易换气..
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俄挺与单引练习
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姐的双力臂把厦大的肌肉男吓跑了～哈哈哈～厦大杠好～
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柔弱女生怎么拉引体？
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单杠540，双手碰杠了
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学校引体比赛：20个借力引体
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单杠向前大回环
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女生引体也能行？
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昨晚的单手引体，直臂启动
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术道收藏夹-双力臂【术】12 muscle-ups