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京东 11.11 红包
高位引体首次杠上支撑,今天分享这个细节,对我可太重要了!
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双力臂的两个核心技术点!已列出具体步骤并进行了动作示范,适用于需要突破或改良动作的朋友。
怎么尽发出一些上不了台面的声音…
引体向上首次达到25个
25个引体向上,视频内容谈的是我的街健理念,你锻炼的目的又是什么?
引体向上25个。这回弄明白了,上不去第26个,短板在于抓握耐力不足
先练高位引体,休息后再拉22个普通引体
一个半月,单引从0到2的进步历程,无所谓进步是快还是慢,想练单引的朋友可以参考
今天首次完成正握慢速双力臂,不是扣腕的哦
祝大家总是愿意朝着更高目标前进,实力越来越强!
我每天练到想吐质量还是如此垃圾
前后大回环、后背单力臂。心理这一关,过一次以后,就再无恐惧感了。
勉强做了一个单引,今年首次。
当高三牲拍毕业照时穿着西服做引体向上:
单引de启动好像考验的是肱二的力量
单引对手掌及手指的皮肤极具破坏性
会5个引体感觉我快要无敌了
新纪录:28个引体向上,数量已然超过年龄。
目前拉力水平概况:单引 、高位引体、双力臂、普通引体
这被子你就晾吧。靠北了我真是。
你的引体向上,练到哪一级别了?
听说过慢速双力臂吧。我感觉这个动作不应该被列为神技。
《术道收藏夹》-引体向上【术】27个。没有训练计划,没有特殊饮食,仅有日复一日
很多街健动作,长时间不做之后,就需要恢复几天,才能做出来。
引体底端这肩胛是完全放松的吗?
三个引体便称霸学校了
今天终于克服恐惧,完成向后大回环!在座的各位皆是见证者!回想解锁向前大回环已经是10个月之前的事情了,不禁感慨心理一关最难过...
渴望进步但不急于进步,街健带来的总是正面的情绪和积极的能量。
98年小伙,拿下98次连续引体向上,希望能有幸学习到98岁
杠上休息增加数量的办法,对现在的我无效诶。。
高位引体、单引、慢速双力臂
俄挺与人旗练习。维持类动作在尚未轻松时,可别轻易换气..
俄挺与单引练习
姐的双力臂把厦大的肌肉男吓跑了~哈哈哈~厦大杠好~
柔弱女生怎么拉引体?
单杠540,双手碰杠了
学校引体比赛:20个借力引体
单杠向前大回环
女生引体也能行?
昨晚的单手引体,直臂启动
术道收藏夹-双力臂【术】12 muscle-ups