台阶脚踝力量训练
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脚踝力量训练2
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强化脚踝，结合步伐跟拳法的练习
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使用壶铃进行力量训练
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做好身体的姿势+对力量的感知=掌握拳击的发力技巧。
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拳击课堂：爱好者如何训练手腕力量
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腿部力量训练，五个动作 1分钟/15秒休息 四组
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拳击的细节训练
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拳击课堂：配对训练之格挡反击
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没水平还拿那么多 尴尬的不应该是他自己吗
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篮筐有些害怕这个拳手，嘎嘣脆，看他弹跳力惊人吧
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拳击下肢弹性训练
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【脚踝损伤】脚踝不适，3个动作彻底解决脚疼问题！
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近距离贴靠攻防训练
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去其他拳馆交流，一路很辛苦，但很踏实
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只要一平米，在家也能训练
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打不打得过不要太当回事，关键要心态好，骚话多，在心理上压制对方
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拳击课堂：初学者培养攻防转换能力
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对于拳击的热爱，让我感觉“嘿！这事儿真爷们”
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拳击十年｜越练腿越直·新思路步伐训练
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兰州首家格斗赛事中心落成
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拳手马海：一定要穿鞋吗？没有鞋就不训练了？
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如何当一个好的实战陪练？
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练拳一定要去拳馆，别再做错了！
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平路无岐， 总有适合的你的训练方法
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拳击课堂：直拳的辅助训练
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也许生活让我们遍体鳞伤，但是不要放弃好吗？
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拳击教学，该让学员走哪条路？
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拳法哑铃训练，肩膀打长打远
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基础打得牢，才能打动人
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拳击课堂：近战专项训练
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一回合3分钟的最后10秒你在想什么？
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面包和理想哪个重要？#星计划
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中国职业拳手腿部核心素质训练
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后直拳是常规杀伤力的一拳，分享一个非常好的练习
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拳击课堂：直拳协调性训练
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中国职业拳手腿部核心训练
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关于拳击，我不是很会说，所以我总是尽量做
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拳击课堂:脚下专项训练
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多样性训练是刺激神经系统发展的一个极好方法，并且反复性训练能够巩固技能……
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做这两个动作，让你的摆拳更新力量