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90%的人头倒立都是错误的
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头倒立你做对么了,耳朵立起来,收下巴,头部正上方接触地面,90%的初学者仰着头用额头触地,不仅颈部压力大容易受伤,后面的高难度头倒立体式是根本无法找到力学上的平衡点。瑜伽科学训练,避免受伤任重道远#瑜伽 #头倒立#倒立
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头倒立找蝎子式的发力,降肋骨的同时伸髋,可以做好的,才尝试把手打开抬头到前臂倒立蝎子式
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