前臂倒立及前臂鹤禅练习失败及成功记录
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单手倒立修炼中ing
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舞蹈生1对1被动，压青蛙趴，压小胯，撕横叉，撕腿，被动压后腿
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阿斯汤瑜伽手倒立下落控制串联
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2024.5.18 VLCC 莲花山7.6km，313米爬升赛段训练记录
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团身慢起手倒立两个基础练习，手倒立跟练299.留言
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2022.2.17单手倒立练习记录，有些事情不是看到了希望才坚持，而是因为坚持了才看到希望！#单手倒立
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户外手倒立全莲花练习
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脚挂头体式&昆虫式体式串联练习#阿斯汤加#脚挂头#昆虫式#瑜伽#手倒立
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