V
主页
肚子大肉肉多? 2个动作躺着练,轻松练出马甲线,肚子1天比1天小
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
无痛开髋3个动作,躺着轻松解锁双盘
瑜伽不老功,强肾固肾延缓衰老,让你多活十年!80岁都不显老
双盘很养生,但不能硬掰,5个动作让双盘更轻松
不跑不跳,两个动作高效燃脂、瘦肚子,躺着练出马甲线
1个动作疏通三焦肝胆经,每天2分钟,身体1天比1天好
腰粗肚子大?1个动作每天练,腰细了,肚子小了,身材匀称又好看
不跑不跳在家轻松瘦肚子
脾胃好,百病消!1个动作疏通脾胃经,脾胃好了,身体也好了
腰喜欢这5个动作,养腰半年我像换了一个人一样,自己的腰自己养
百练不如多拉伸!五个动作拉全身,简单又舒服,练完身体超轻松!
学会双盘受益一生,两个躺着开髋动作,帮你轻松上双盘
30分钟拯救腰部,腰椎自我康复,有效缓解腰痛,改善腰肌劳损
带脉不通肚子大!1个动作疏通带脉,肚子小了,腰细了,身体好了
牛面式两只手抓不到?教你1个小技巧,轻松解锁牛面式抓手
1个动作疏通肾经、放松腰背,每天2分钟,腰好肾好身体好!
学会双盘受益一生,两个动作让你双盘更轻松
湿气一除,百病全无!一个动作疏通脾胃经,健脾祛湿一身轻松
心肺经一通,百病去无踪!1个动作疏通心肺经,让身体越来越好
气虚抑郁没精神?1个动作补气养元、改善气虚,阳气足、精神好
打开膏肓穴,百病都难藏,两个动作打开膏肓,寒湿跑光、全身通畅
经络一通,百病无踪!1个动作疏通6条经络,让身体1天比1天好
横叉下不去?1个动作高效开髋,拉伸腿内侧,帮你安全解锁横叉
瘦肚子非常有效的一组动作,每天6分钟,练出腹肌马甲线
1个动作瘦全身,每天2分钟,不跑也不跳,让你从头瘦到脚
金刚跪,寿百岁!每天练练金刚跪,促进消化养脾胃
肚子大、内脏脂肪多,每天这样躺着瘦肚子,15天甩掉大肚腩
心肺经一通,百病去无踪!大猫伸展式,疏通心肺经,让身体更健康
这里痛一定要重视!骶髂关节疼可不是腰疼,坚持两个动作一周改善
初学打坐的正确方法,散盘单盘双盘,一个视频讲透
经络通百病无!一个动作疏通八条经络,每天5分钟,身体越来越好
1个养肺黄金动作,疏通肺经强心肺,肺好呼吸更顺畅,身体更健康
下犬式迈脚向前卡住了?掌握这几个发力点,让你轻松迈到前面
脸色黄,气色差?1个动作疏通脾经,让你面若桃花气色佳
1个开髋瑜伽动作,疏通4条经络,打通髋部堵塞,髋部腿部真轻松
想双盘却总是盘不上去?5个开髋动作每天练,让你轻松做到双盘
瘦腿1
瑜伽竖腿功,气脉全打通,每天5分钟,百病去无踪!
双盘打坐膝盖疼?两个动作解决
湿气一除,百病全无!三个动作疏通脾经, 健脾排湿一身轻松
【瘦身燃脂】锻炼全身的瑜伽动作,提高柔韧性、增强力量,练出好身材,身体更健康