经络通百病无！一个动作疏通八条经络，每天5分钟，身体越来越好
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睡前一个开髋动作，躺着疏通肝胆经，经络一通全身轻松
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脾胃好，百病消！1个动作强健脾胃、排寒排湿，让身体1天比1天好
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1个动作疏通肝胆、脾胃经，每天1分钟，经络通了，身体好了
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瑜伽竖腿功，气脉全打通，每天5分钟，百病去无踪！
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每天甩手5分钟，全身死角都打通，简单易学易坚持，越练越年轻
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脾胃好，百病消！1个动作每天1分钟，脾胃好了，身体好了
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养肾就是养命！每天躺着举举腿，疏通肾经效果好，肾气凌人人不老
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1个动作打通全身堵塞，疏通心肺和肝经、舒筋活络，练完真舒服
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经络一通，百病无踪！1个动作疏通6条经络，让身体1天比1天好
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1个动作疏通6条经络，每晚练一练，提高睡眠质量，让身体更健康
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一个简单的动作，却有神奇的功效！疏肝健脾调五脏，躺着轻松变健康！
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腰肌劳损自我康复，4招快速缓解腰痛！每天5分钟，腰一天比一天好！
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肝胆经通，百病无踪，一个动作疏通肝胆又开胯，双管齐下更健康
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倪海厦：身体哪里堵塞，屁会显现出来
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养肺就是养命！1个动作清肝养肺，皮肤嫩气色好，经络畅通人不老
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心肺经一通，百病去无踪！1个动作疏通心肺经，让身体越来越好
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肝气疏百病无！疏肝解郁欢喜式，只生欢喜不生愁，焦虑抑郁全溜走
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心经一通，身心放松！1个动作疏通心经强心脏，气血通畅睡得香！
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人老膝先衰，两个动作保养膝关节、缓解膝盖疼痛，让膝盖越来越好
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两个动作 全身冒汗 打开全身经脉
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每天滚背长命百岁！三个滚背动作，疏通膀胱经，腰好肾好毒素少！
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养好脾胃，长命百岁！金刚离心坐，每天1分钟，脾胃1天比1天好
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太神奇了！前屈这样练习，疏通经络效果竟然这么好！练完太舒服了
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金刚坐每天十分钟，疏通胃经，促进消化，身体一天比一天好
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养肝就是养命，每天这样100下，疏通肝经又开胯，身体越来越好
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睡前撅屁股2分钟，打通全身堵塞，疏通心肺和肝经，气血通畅真舒服
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肝胆经一通，万病去无踪！2个动作疏通肝胆，经络通畅一身轻松
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1个开髋瑜伽动作，疏通4条经络，打通髋部堵塞，髋部腿部真轻松
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3个动作疏通4条经络，每天拉一拉足背，打通经络人长寿！
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胆经一通，万病无踪！1个动作疏通胆经，简单舒服，练完浑身轻松
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倪海厦：肾气足，百病除，告诉你一个大补阳气的方法
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肝胆不通的人，每天这样舒服地坐两分钟，疏通肝胆经、打通淤堵
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先把散盘练好，你会更容易做到双盘
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盘腿真的很养生，1个开髋动作，帮你做到双盘
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养肾就是养命，1个强肾动作，让你肾气凌人！腰好肾好人不老
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站着1个动作，打通12经脉，每天只需12次，经脉通了全身轻松
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1个动作疏通膀胱经，打通腿部堵塞，一通百通，经络畅通身体好
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筋长一寸，寿延十年！360°压腿，提高柔韧性，身体更健康
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心肺经一通，百病去无踪！躺着疏通心肺，肩颈身体都轻松
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腰喜欢的3个动作，练完腰部真轻松