Vlog*🎈臀训计划/蹲腿节奏好到爆！
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硬拉
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一定要
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一首歌平板撑挑战 | 打赌99%的人跳不完🤣
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弹力绳练背 | 5min居家瘦背跟练版🔅
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Vlog*🍋 肩训 来给后束上点强度！
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有谁的翘臀是吃出来的我倒是想看看😋#日常唠嗑 #干货分享 #臀部训练
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小重量也可以练出好看的肩膀 | vlog🌤️
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Vlog🧃.只有我认为练肩的性价比最高吗
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自律vlog｜跳操｜练背日
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33岁🌷撸铁一年丨可以申请成为你的健身动力吗？ 只要在往前走，慢一点也没关系！
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Vlog*☕️ 蹲拉配合 效果很好耶/臀训🔅
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深蹲爽片
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Vlog*🦋 宽肩薄背 谁能不爱/背训计划
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网上好看的健身服走进现实，全还原场景
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周末不健身干嘛去？
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Vlog｜小基数居家塑形吃练｜暴汗有氧搏击操碾碎脂肪！
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练腿 VS 不练腿
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哑铃练肩 新老手通用 | 6min跟练版🧃
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细狗做俯卧撑。看完你绝对笑死，蝴蝶振翅膀
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蹲蹲蹲集
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天赋就是毫无训练痕迹
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练下小宝背
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宽肩薄背的正确打开方式 | vlog
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Minivlog*🐸 高位下拉55kg纯享版
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“前凸后翘”的秘密!|新手必看——全身燃脂塑形
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𝗦𝗵𝗮𝗿𝗲推肩组合技 | 肩膀外抛的㊙️
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这课上的有点儿暧昧了～【线下短训课-肩】
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163/106斤，健身女孩标配：细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀，太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水，结果晚上就失眠不好睡，运动量大了真的不能少碳啊
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车模也有赘肉
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困难的事物才能让人印象深刻
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达到初中生人均水平了吗
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你一句好胖 我每天都是蛋白粉泡饭
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屁股上的单手撑..厉害吗
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健身两年多和4年的区别，突然觉得现在的身材小了一圈，同一条裤子。以前很多肉 #健身 #蜕变 #自律 身高153
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脸是圆圆的 人是拽拽的
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修身修心
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车模确实比一般人强
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练腿，练肩，练核心！