简简单单的八极拳基本功
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2023年9月29日乐民青龙节(中秋节)
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一人挑战一只烤鸭
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在家被背刺 阳了 第三天
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脚起的水泡怎么治
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【八极拳】哼哈二气、为什么要哈？
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【外用药酒，禁止内服】含有毒性的药材
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2023年11月2日鬼子核污染第三波排海前
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油炸沙虫
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放出笼子，就飞门沿上
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纯天然荔枝蜜
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气候反常今年蝉鸣来得特别早2月底就开始，3月已经到处响了
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腰胯合一，直接铲就完事了【禁止高空抛物 请勿模仿】
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吃完一只烤鸭后的及时消食运动
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几个手型
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晒晒太阳，驱驱寒。动动手手，动动腿。
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朴实无华八极拳
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蚊子又出来了
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磨磨磨
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风扇在云里
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从KFC打到十八碗，正好三步
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【传统武术】2019.12.30.打卡第二天.滴滴滴
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【矮轮椰鸽儿】它们也想要自由
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【炸猪腿扣肉】香香脆脆的
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热爱105°的你
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【保养身体骨头要用药酒喷涂擦】
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拿来吧你
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冬天烧水壶的取暖方式
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大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练
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挨打值了
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八极拳拆讲 - 吴连枝
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夏至未至，膳补先行
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CSOL还是腿子漂亮
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核桃好吃 拍拍手
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定格身边的美好—八极拳 小架
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狮子小张口、
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“绘染未来，漆黑之暗”【高考，未来可期】
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5.1短棍1
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带半新手训练的轻接触实战
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过年的正确运动方式
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生命的旅程就是修行过程