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吃完一只烤鸭后的及时消食运动
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如果吃了100%的食物,感觉快要撑到吐的感觉,就漫步 消食 不要跑,不要走快,就慢慢的碎步 记得揉肚子,顺下去 有些经络记得顺一顺 记得放音乐,有节奏性,很爽 还有就是,我居然从头看到尾 越看越感觉像广场舞大妈的舞步,笑死 哈哈哈嗝 但是很有用 视频里做的式子全是不到位的 不要模仿 本视频仅做生活记录 但愿以后老胖虎还能看到年轻胖虎的碎步笑出声来
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单人运动—深夜档
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多练,多看,多听,多感受。
夜练
完蛋
拿来吧你
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开启"牢笼生活"第一天 之打纸箱
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【十个动作在家也能轻运动】
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跳绳突破2…2个
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