健身四年只能拉30个引体向上
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引体向上不需要太重，力竭收尾组负重60kg拉几个全程高质量就可以了
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练了四年，只能拉10个引体的废物
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双力臂要想做到极致又谈何容易
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难度拉满，肌肉极限耐力挑战，百万里挑一！
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路只有向前一条
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负重40kg引体向上做组，拉200个应该还没有达到网络入门水平
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挑战5分钟完成50引体+100双杠臂屈伸，你能做到吗
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街健4年，自重67㎏，只能拉33个引体向上，还是太垃圾了
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百万里挑一，每一个自重健身爱好者的终极目标，你能完成吗？
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挑战5分钟完成15双力臂，30引体向上，60俯卧撑
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我每天练耐力练到想吐，他们却说这全是天赋
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只能拉两个引体向上，也不知道怎么突破
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练了四年，引体都要借力的废物
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记不清了，只记得有些路，是我一个人走过来的，没人知道那段路有多黑，也没有人会关心那个过程，庆幸的是我走过来了
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这个组合论丝滑度，我说第二没人敢说第一
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68kg国内练街健算大体重了，艾特出你觉得这个耐力组比我强的让我学习一下
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真正拉开差距的是那些不被看到的时刻
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街健快五年了，双杠臂屈伸只能做一个，太垃圾了
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练了三年只能拉五个引体的废物
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健身4年，只能拉3个不标准双力臂
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健身五年，只能拉10个借力引体
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知不足而奋进，往山远而前行
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当初拼了命的练说要打破他们质疑的人，是你自己吧
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海到尽头天作岸，山登绝巅我为峰
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五年磨一剑，拉罗萨拉姥爷的耐力组，把难度升级一点点
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这样的双力臂你能拉几个
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健身五年，实力推25kg只能推10个，太垃圾了
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真正的双力臂
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道阻且长，行则将至
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这20个引体向上在你们学校体测能拿第几
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2021.04.06大四在学校当时65kg体重，拉完150个双力臂训练结束接近力竭状态，负重20kg还能拉22个，虽然不标准。现在好像再也拿不出当初那份热爱了
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没有答案就是答案，该往前走了，不是吗
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初中生引体72个（纯享版赌狗快摇）
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可我这些年走来踉跄清冷，没谁听过我心里的风声与苦闷
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恢复一下，来一组简单的耐力组合
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@出国内自重68kg这个动作比我丝滑的让我见识一下
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如果你20kg能拉4个，那80kg负重引体也可以拉1个
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引体向上，一般的话4小时内拉2000个就算合格
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唯独在努力这一点上，我不想输给任何人
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祝自己25岁生日快乐，明年会更努力吧