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引体向上22了双力臂还会远吗?
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22个引体自动解锁双力臂 没练过双力臂
真正的弹射双力臂,感受爆发的魅力
只能做两个引体向上的脆皮美术生😰
有惊无险
腰间九九八十一个极限
双力臂在公园单杠区的地位是无法撼动滴#徒手健身
望破茧可成蝶
腰间俯卧撑能练出俄挺吗?
挣扎着挣扎着到一百
单手先上双力臂,既不美观也容易受伤,赶紧改正吧
50已破射手极限会是60吗?
五步教你掌握双力臂,快来试试!
标准直腿双力臂
尝试把引体拉到第二个头那里
目前直腿双力臂现状,不够连贯,有粘滞感,解锁双力臂马上一个月力!
100kg肥仔爆拉24个引体(不借力)
这个标准可以练双力臂不
国外大兵戏耍单杠,双力臂,高难度单杠动作
总感觉哪里不对劲,有没有大佬指点一二
刚学会双力臂的时候
诸神黄昏,第17战,新挑战项目。黑神话悟空上树摇摇乐!
挑战单杠悬空100秒
没进步算得了什么?能坚持下去就已经很不错了!!加油!!
16岁准高二生做17个双力臂庆祝开学
徒手健身两年,10个引体向上得分两组做,平板支撑也只能15秒
双力臂真的很难吗?能做10个引体向上,不一定能做一个双力臂,老兵分享两个辅助动作,天天练很快有结果
听说你还不会双力臂 ?
单杠挑战
不标准引体11个
7个双力臂它来了!
表演个190斤双力臂
虽迟但到小小射手拿捏🤏
掌握双力臂的技巧你学会了吗
负重55kg引体向上
嘘!这样拉引体才更有面子!
原来我是20个引体都拉不标准的废物
初中生引体72个(纯享版赌狗快摇)
引体
运动运动高兴高兴
昨天在单杠上吊了100秒,本来今天想吊120秒的,结果没想到……