引体向上22了双力臂还会远吗？
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22个引体自动解锁双力臂 没练过双力臂
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真正的弹射双力臂，感受爆发的魅力
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只能做两个引体向上的脆皮美术生😰
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有惊无险
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腰间九九八十一个极限
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双力臂在公园单杠区的地位是无法撼动滴#徒手健身
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望破茧可成蝶
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腰间俯卧撑能练出俄挺吗？
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挣扎着挣扎着到一百
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单手先上双力臂，既不美观也容易受伤，赶紧改正吧
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50已破射手极限会是60吗？
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五步教你掌握双力臂，快来试试！
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标准直腿双力臂
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尝试把引体拉到第二个头那里
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目前直腿双力臂现状，不够连贯，有粘滞感，解锁双力臂马上一个月力！
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100kg肥仔爆拉24个引体（不借力）
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这个标准可以练双力臂不
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国外大兵戏耍单杠，双力臂，高难度单杠动作
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总感觉哪里不对劲，有没有大佬指点一二
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刚学会双力臂的时候
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诸神黄昏，第17战，新挑战项目。黑神话悟空上树摇摇乐！
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挑战单杠悬空100秒
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没进步算得了什么？能坚持下去就已经很不错了！！加油！！
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16岁准高二生做17个双力臂庆祝开学
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徒手健身两年，10个引体向上得分两组做，平板支撑也只能15秒
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双力臂真的很难吗？能做10个引体向上，不一定能做一个双力臂，老兵分享两个辅助动作，天天练很快有结果
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听说你还不会双力臂 ？
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单杠挑战
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不标准引体11个
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7个双力臂它来了！
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表演个190斤双力臂
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虽迟但到小小射手拿捏🤏
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掌握双力臂的技巧你学会了吗
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负重55kg引体向上
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嘘！这样拉引体才更有面子！
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原来我是20个引体都拉不标准的废物
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初中生引体72个（纯享版赌狗快摇）
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引体
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运动运动高兴高兴
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昨天在单杠上吊了100秒，本来今天想吊120秒的，结果没想到……