京东 11.11 红包
Up主再来献丑自己的100仰训练游1”32
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25米池100仰俩业余高手1”11 ，还是训练速度喔
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厉害了业余届大神25标准池蹬壁100自55秒大，结棍啊！
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8.5日今晚业余训练，还是那个大二学生暑假回来了！最后组4x100自1”15包干摄录纪实
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11.7日训练白帽子(原黄帽子) 和黑帽子较劲拼了100自，乖乖1”01 哦，牛掰
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再来一则女孩仰泳打腿100米1”35 轻轻巧巧
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11.7日训练熟悉的黑帽子大二学生又回来了，轻松200自拉动作2”18 ，牛掰啊
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蝶泳爱好者福音，节选8.10大神( 10X100蝶 2分包干)中最后2个约1”02- 06
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为啥视频动作看看没啥太大区别而速度相差那么大呢？小胡老师50仰30秒而版主777 则36秒大几
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2022.12.3日美再晨市民赛业余届天花板大佬白帽子100混58”02力压旁道俩专退选手夺得冠军
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民立训练三大高手400自行云流水轻松4”47 （紫帽子就是之前白帽子，边道白帽子就是之前黄帽子，而中道白帽子就是之前金帽子）
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还是这个大二学生(黑帽子)昨天来玩的100仰，看得出也没使劲，学习先
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两大咖业余游泳大神的200混训练视频，赞
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三大神100自1”30包干，视频摄录了最后的3个。他们仨每个平均1”06左右，轻松走水又速度，太强了
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7.22周六中午训练截取8X100自1”30包中的3个（附水下镜头）
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7.7日中午自组训练节选8X100混其中1个
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仰泳教学视频和自学仰泳的视频比对
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8.5晚帅哥完成近3000量计划，最后再来短冲100自耗时约1”03- 04秒，真快
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泳池美少女2000自节选赏析
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8.31晚训练节选100仰绿衫女孩1”22
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仔细观察水下动作尤其最后的推水，好赞！又学到了
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上传个本人昨天训练完拍摄的自己的自由泳水下镜头，献丑莫笑哦
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女孩扶板打腿100米轻松不见水花而速度1”35毫不费力，好赞喔
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10x100自1”30包干（节选）试戴新买划水掌每个在1”05-07之间，但还是给跟身后第二位退役多年身材发福的健将给追的爆了
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12岁小女孩200混达一级，摘录她“爹养娃子”水下视频分享学习
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6.29今晚新鲜出炉Up主777 自己学习仰泳视频，但左右晃脑的摇摆看得真心失望哎
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美少女200自蹬壁2”31.14 还是放水不出力的，速度效率羡煞我等业余习练者
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大二学生热身100混速度感爆棚，学习不了只是分享大家养眼，赞
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业余游泳爱好者自发训练中偶遇真正高手和惊叹他的可怖速度和强悍游进技术实力
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10.26集训再镜头对准俩女生1自1仰100，游得针不戳
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10.19周六中午集合训练节选鸣神领头200自+100自
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10.13中午自组训练节选其中1个100自
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仰泳全攻略提升仰泳技巧
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仰泳顶鸭子 头稳定轴稳定
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看得出吧视频中她都年逾五旬咯仰泳游得那么棒
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0基础自由泳第3节课：自由泳怎么划手
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11.29晚小学生拉爆Up主777视频记录第三个200仰小女孩2”41 而Up主777被甩开25米3”05😫😫
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仨高手昨天9.12 训练4X200混中的一个，也没使劲轻轻巧巧的2”32
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2.4周六疫情杨康后首次训练100自包干节选其中一个(感谢美女猫猫拍摄)
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10.26集训新来的女孩自由泳好走水噢
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自己习练仰泳和视频记录供指正