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女孩扶板打腿100米轻松不见水花而速度1”35毫不费力,好赞喔
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1.13日场馆疫情关门前营业最后一晚有幸和俩大高手同池一起玩耍,其中女孩原北京队的主项长距离自由泳。视频她扶板打腿轻轻松松也不见水花但速度快和普通人自由泳速度相当哦??
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张雨霏:来!洗衣机游泳分级挑战
【纪录片】闪闪发光的少年 第二季 07 王冰冰带张雨霏拍摄水下“美人鱼”大片
这个扶板蝶泳腿看似普通,抬腕看表50米乖乖43秒,这还是闲庭信步下的,如果冲刺暴力腿的话估计35秒
【男子游泳部:最后一击!前篇】这个夏日,来爱上游泳吧!
一招检测自己自由泳打腿是否合格!
通过观察我现在懂了,人家专业游泳运动员,他们脚背打水是往后打的。我们这些僵硬脚背的打水是向下打的,仅仅维持不沉腿。 练脚腕灵活性收益远高于频繁瞎打腿。
学习扶板打腿要领双膝并拢大腿发力两脚内扣内八字
初学自由泳打腿七大步骤之六 拿浮板抬头打腿
50米自由泳打腿42秒(业余)
自由泳还在无序打腿?快快开始6次、4次腿的节奏练习吧!
跟梦觉老师学了一个月 自,这是夹着浮板游的50m,没有打腿。
看看别人游|自由泳腿,不要为了打出水花,而打出水花
你的自由泳为什么会「塌腰」?
100米自由泳,使用二次腿,用时不到1分05秒,接近六次腿速度
自由泳不走水,求你们别做这么多花里胡哨的动作,老老实实连基本功不好吗
自由泳打腿怎么抬头?
打了3万米还是假的鞭状腿!😭
侧身打腿练的是侧身稳定性,不是练侧向打腿,身体侧过来,脚面还是要尽可能下打
模仿大佬的无板抬头打腿,结果小丑就是我
大神零头带5X200自轻松拉动作,我们跟后面累到屎
1分钟讲透自由泳腿的发力原理
【抬头打腿】第一个1W米计划达成,从单程抬头25米困难户到25分钟500米.....希望下个月可以完成第2个1W米!
自由泳浮板的选择
自由泳打腿核心稳定拒绝「扭屁股」
游泳宗门孩子vs散修的区别
今天换了块浮板,打腿更慢了,50米1分27秒呜呜呜
打腿要点——伸髋
吐槽一下:所谓的打腿标准…
02自由泳技巧 成年人扶板打腿方式 业余初练适用
这位学员,你是来砸场子的吗?一位蛙泳学了一节半课就要学自由泳的天才学员,当她开始打腿的时候,我惊呆了!
国家一级游泳运动员Aimee的训练日常,跟你想象的一样吗?
从陆上开始,练好你的自由泳腿 - 自由泳第二章第二节-垫上模仿打腿
轻松又走水的自由泳
如何在没有浮板的情况下进行自由泳打腿练习?
自由泳打腿要领
巨巨巨走水的自由泳腿训练
连续打腿五百米 才是浮板打腿的精髓所在
打腿的频率不需要多快,找到脚背推水的感觉才是目的!
俄罗斯游泳运动员隔离在家的训练日常,这核心力量太强了
自由泳腿水花很大但效果差?脚背踢到阻力才是关键!