京东 11.11 红包
25米池100仰俩业余高手1”11 ，还是训练速度喔
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11.7日训练结束之后娱乐下，3大高手25米蛙角逐冲刺，基本13秒大
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厉害了业余届大神25标准池蹬壁100自55秒大，结棍啊！
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女孩扶板打腿100米轻松不见水花而速度1”35毫不费力，好赞喔
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美女小张老师平时练习100仰1”25 (25米标准池)
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11.7日训练熟悉的黑帽子大二学生又回来了，轻松200自拉动作2”18 ，牛掰啊
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2022.12.3日美再晨市民赛业余届天花板大佬白帽子100混58”02力压旁道俩专退选手夺得冠军
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8/25日集中训练水下镜头（节选12x150中1个100自+50仰/蝶）
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8.5日今晚业余训练，还是那个大二学生暑假回来了！最后组4x100自1”15包干摄录纪实
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2.4日俩大神10组100最后个冲刺(原黄帽子)他仰泳也牛逼1”03，仅比对手的自慢1秒哦
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7.14 自组训练计划最后8*100自1’30包干视频节选倒数第2个
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这个首次尝试顶瓶子练习仰泳的女孩纸应该有基础或是童子功的吧
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大二学生热身100混速度感爆棚，学习不了只是分享大家养眼，赞
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11.29晚小学生拉爆Up主777视频记录第三个200仰小女孩2”41 而Up主777被甩开25米3”05😫😫
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再来一则女孩仰泳打腿100米1”35 轻轻巧巧
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业余游泳爱好者自发训练中偶遇真正高手和惊叹他的可怖速度和强悍游进技术实力
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蝶泳爱好者福音，节选8.10大神( 10X100蝶 2分包干)中最后2个约1”02- 06
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Up777 练习仰泳但怎样将自己花架子变成速度还有很长路要走
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白帽子和黑帽子的100自10个1”45包干，每个基本都在1”10
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黑帽子眼镜叔水下蹬壁25自和蝶PK高一年级少体校女孩
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3.16中朗乡呃训练节选片段12X150（其中男神100自+50仰而女神150混）
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高手的400自不跳水不起腿也不加频率轻轻松松5分里面，游了舒服！赞！
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就这慢腾腾哆悠悠节奏和划频的400自速度在5分整，说出来相信么，但却是真的哦
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年逾50多老阿叔自学仰泳颇有进展且他速度不慢哦，50仰速度46秒
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大神们太厉害尤其黑泳帽(原紫色泳帽)的10X100自2”包干，每个他都在1”04 -1”05 惊呆哦
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Up主再来献丑自己的100仰训练游1”32
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10.26集训再镜头对准俩女生1自1仰100，游得针不戳
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1.13训练2组100自（1组1”30包、1组1”20包）
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仨高手昨天9.12 训练4X200混中的一个，也没使劲轻轻巧巧的2”32
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11.7日训练黑帽子和原黄帽子等几个的100混
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UP777 今天再自拍特意划水加了力度但视频看还是毫无节奏感也无力度，怪不得不走水也没有速度
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8.5晚帅哥完成近3000量计划，最后再来短冲100自耗时约1”03- 04秒，真快
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推荐开肩锻炼有助游泳技术动作准确和到位，勤加练习的话，提高游泳游进技术事半功倍，赞
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看下这个业余高手的蝶仰蛙自水平怎样，可以达二级水准么？
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12/6日晚上11岁小女孩和蜀黍训练冲刺100仰1”15秒
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36岁大叔(蓝裤)100混1”05.14 美再晨市民赛夺冠
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10x100自1”30包干（节选）试戴新买划水掌每个在1”05-07之间，但还是给跟身后第二位退役多年身材发福的健将给追的爆了
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3.23中午训练结束节选10X100自130包的最后1个
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自由泳仰泳专业滚翻转身教程5
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还是这个大二学生(黑帽子)昨天来玩的100仰，看得出也没使劲，学习先
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大神零头带5X200自轻松拉动作，我们跟后面累到屎