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Indian clubs轻棒培训重庆站开启报名
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长江轻棒自由流动
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给这个简单的工具上一点难度
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蛇手教程
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这样那样再这样，你就学会了
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Indian clubs
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棒锤
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今日训练
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训练的目标是且仅是“强健”
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环转力量训练
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一种巧劲而已
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体重69kg，45磅棒铃左手12次
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操练大脑
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轻棒练习
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水泥gada
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棒术基础练习
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看看你都认识吗？
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周伯通的左右互搏术
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还原经典-02
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一起练波斯棒
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印度轻棒 强身健脑
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4步学会一个健康的动作
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购买我的线上课的同学记得点开视频
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节奏之于轻棒，就像音乐之于舞蹈
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我自己数数和教练数数的be like
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Shena新课上线，国内首发
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波斯meels ，适合所有人的训练
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孤立-整合-即兴，练习的目的不就是为了随心所欲的动起来吗？
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轨迹如人生，都在追求一个不可能完美的圆
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还原经典轨迹-03
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《Indian clubs轻棒入门》系列课特价首发
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神经是动作的统帅
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这对11公斤印度棒和9.5公斤波斯棒的组合，不接触身体摆荡对我来说有点吃力
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练习
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练体亦练脑
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双持基本功练习
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《轻棒入门》首发优惠月底截止，12月1日恢复原价，欢迎你来和我学习轻棒
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5～45磅左手外侧mill动作技术自检
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108次挑战
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人体三轴论