体重69kg，45磅棒铃左手12次
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
男生内裤测评丨男生黑色小三角裤，穿上真的很帅很酷！（上身效果）
...
第一次
...
一分钟学会轻棒“直升机”
...
还在单刷普通乌堡吗？已经OUT了，丨左手丨丨裸装，单刷H乌堡。
...
让动作和心情合二为一
...
都能学会的棒铃双持动作
...
夕阳西下、棒铃双持
...
户外棒铃双持流动
...
棒铃投掷常见问题
...
棒铃三摆
...
3种不同的mill技术
...
“猎人法则”——你需要知道的棒铃训练核心法则
...
这根重11kg长1.2米的Gada有亿点重
...
上点重量，45磅内侧8字结
...
每天五分钟，肩颈倍轻松
...
两根10lb棒铃，双持技术
...
你应该掌握的一些简单棒术动作
...
一个动作改善肩颈健康
...
表情管理系统失效
...
棒铃的核心在于手上功夫
...
嘴上功夫很多人都有，手上功夫没几个人深
...
练习
...
棒铃挥击技术练习
...
棒铃练习
...
自由流动，动中觉察
...
暖阳和运动是我最爱的组合
...
肩袖肌群强化训练
...
驭棒之术
...
轻棒之术
...
《权杖流Lv1》线上课正式发布
...
简单练练手
...
训练的目标是且仅是“强健”
...
棒铃投掷3大最常见错误①
...
环转力量训练
...
腰酸背痛？试试这个简单的动作
...
左手封神榜，右手美娇娘，我叫林凡我最狂（全集）
...
00后老男人又出来营业
...
双持基本功练习
...
手握权杖，心随我动
...
少林360