V
主页
虐腿就练她‼️这五个动作试试就知道多虐了‼️
发布人
腿不粗千万不要练,我怕你瘦太快来找我! 我太爱mizi这套瘦腿 改善梨型身材 假胯宽训练了‼️动作简单易学,躺练不伤膝盖,—遍做下来立马就能感受到大腿火辣辣的脂肪在熊熊燃烧🔥巨巨巨酸爽!哈哈~ 姐妹们相信我,每次3组坚持两周,大腿根肉眼可见的变化,真的毫不夸张! 大家可以根据自己的身体情况逐渐增加组数,做完后一定记得拉伸放松哈!(参考我的拉伸合集)梨形身材/高效瘦腿攻略/瘦大腿
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
4min弹力带美背训练🔥彻底和圆肩驼背说拜拜
A到D‼️我终于有胸了‼️胸小扁平下垂就练这组🔥
膝盖修护操(自用版)针对膝盖损伤修复|告别膝盖疼痛
不愧是开肩薄背天花板‼️跟练两周重返少女背
完整跟练版运动前全身热身🔥避免运动中受伤/提高运动表现
堪称教科书式开肩薄背‼️坚持两周打造少女背!后背整整小一圈!
【MIZI】10分钟瘦大腿和瘦腿锻炼 - 站立锻炼
这个瘦腿操太猛了‼️简单高效🔥还不伤膝盖‼️
已瘦25斤‼️四首连跳掉秤太快了!急性子必冲!
太激动了‼️手臂细了8厘米‼️拜拜肉一定要练
睡前4分钟瘦肚子‼️懒人躺练🔥针对下腹突出
巨瘦大腿内侧赘肉!每天睡前4min躺着瘦大腿,紧致大腿内侧,梨型身材必练
专瘦下腹‼️ 8分钟告别下腹赘肉🔥平坦小肚子
发现宝藏燃脂舞‼️越跳越上头,一遍让你运动上瘾
不许笑‼️比帕梅拉还管用‼️
燃脂操合集‼️急性子年后快速🔜刷脂掉秤专辑🔥
陪我瘦了25斤的燃脂舞!简单快乐一遍就会!
找对方法瘦肚子真的不难‼️腰围以减10厘米🔥
无运动瘦腿方法‼
古法健身太牛了!更适合我们国人体质,气血充足,排湿太快了
膝盖修护操|针对膝盖损伤修复|告别膝盖疼痛
年纪轻轻 膝盖疼❗️有弹响❗️怎么办⁉️
跳舞重心不稳/提升下盘力量🔥必练组合
太爱这支了‼️无跑跳轻松燃脂🔥已瘦25斤‼️
舞蹈基本功综合训练🔥增强下盘力量/爆发力,跳起舞来更轻松
《时代少年团》卡点瘦大腿谁发明的?巨巨巨上瘾啊!
瘦了25斤‼️减肥多吃这10种碱性食物👇掉秤快
绝了👍11分钟,躺着瘦腿/ 瘦肚子‼️
4个中国舞基本功✔️优雅减脂塑形/提升气质
《爱的暴风雨》🔥两个版本?你们更喜欢哪一个?
科目三燃脂操🔥越跳越上头‼️越跳越开心‼️
不愧是世界公认的Hiit‼️简单高效掉秤太快了
果然‼️站立瘦腰腹太绝了🔥腰腹两侧越练越细
200万人练过的瘦腿课!!效果真的很牛!
拉伸完太舒服了‼️拯救肌肉酸痛💪🏻阳康必备
再减10厘米!无跑跳不伤膝盖,瘦腿第一名!
25分钟快速燃脂瘦全身HIIT有氧减肥操瘦腿大基数可含热身拉伸
想要漫画腿?!先学会正确走路!
MIZI燃脂瘦全身🔥瘦腿瘦腰动作超简单!居家减肥必练~
这个有氧操太!太!太掉秤了‼️疯狂暴汗瘦全身