时代少年团陪你运动【间歇跳绳法：热身+跳绳+拉伸】
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跳起来！凤凰传奇陪你跳绳！40分钟语音播报/跳绳45秒休息15秒
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【谁跳谁瘦！】30分钟有氧燃脂舞合集｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸
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时代少年团跳绳跟练（热身+30分钟间隙式跳绳+拉伸）自用
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MIZI，8分钟站立拉伸，这也太舒服了吧！拯救全身酸痛，运动后必备拉伸！
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8000次燃脂跳绳跟练｜全程音乐卡点｜安小雨
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Keep 5000次无绳跳绳跟练 录屏自用
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi 45分钟大基数有氧超猛瘦全身！全程站立无间歇！无跑跳无深蹲无弓步～瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！减肥减脂塑形瘦身～
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4000次刷脂跳绳🔥快乐卡点不间断
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帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧｜内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaReif Official)
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跳绳（运动）后的拉伸跟练，跳绳后一定要认真拉伸哟！轻松拥有漫画腿。拉伸收藏这一个视频就够了
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1000次跳绳跟练 录屏自用
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时代少年团陪你运动【欧阳春晓】【躺着玩手机也能瘦出女团腿】｜七天见效！｜BGM：梦游记 恋爱ing 小星星 剩下的盛夏
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【TFBOYS歌单mv】自用：40分钟燃脂跳绳+热身+拉伸 （1分钟+2分钟+3分钟）
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做完就细了1cm?! 站立腿部拉伸➕懒人版泡沫轴按摩，告别肌肉/水肿腿｜运动后必做！【韩小四April】
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【自用*间歇跳绳2000个】Kpop女团歌单版 含热身+拉伸
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【时代少年团】帕梅拉10分钟全身拉伸！！！
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（自用）【时代少年团】无绳跳绳跟练30分钟 和小炸一起欢乐减肥~
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间歇式跳绳音乐
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【初级*间歇跳绳2000个】凤凰传奇歌单 暴汗燃脂｜含热身+拉伸
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30分钟跳绳 自用 （时代少年团合辑）
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凤凰传奇系列30分钟跳绳音乐完整版跟练，第一首是曾毅歌词最多的一首歌了 哈哈！
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【自用】跳绳快节奏踩点神曲！！20分钟跳完绝对大汗淋漓！一起跟跳吧～
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30分钟跳绳音乐自用之时代少年团合辑
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你永远可以相信间歇跳绳！真的太燃脂啦
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和时代少年团一起跳绳运动吧！四十五分钟语音播报
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【TF四代体能热身训练】跟着小四代一起充分激活自己的身体吧！
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【时代少年团】跳绳比赛大作战，居然开始即结束哈哈哈哈哈
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时代少年团陪你运动之跳绳【安小雨间歇跳绳+拉伸】
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时代少年团陪你运动【30分钟5000步400卡燃脂走训练】｜理想之途演唱会特辑：）
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【间歇跳绳3000个*周杰伦歌单】高效快速瘦全身｜含热身+拉伸 带歌词
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跳绳的人别听慢歌！五月天超踩点歌单陪你跳绳！40分钟语音播报 跳绳45秒休息15秒 陪你跳绳乐队版3
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跳一遍可以忘记所有烦恼！1小时中文间歇跳绳歌单 跳45秒休15秒 跳绳跟练 60分钟跳绳卡点音乐推荐节奏感强 跳绳减肥 跳绳运动音乐歌单 自用侵删
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时代少年团陪你运动【热身+间歇跳绳法+全身拉伸】｜BGM：飘向北方 energetic+YesorYes 作为怪物 说散就散 梦游记 （TF家族）Bad Guy
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【时代少年团】 叁重楼暨出道四周年演唱会楼外楼中国澳门站（上）
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时代少年团陪你运动【MIZI】200卡【饭后消食运动】｜BGM：少年 屋顶着火 剑雨江湖 雪落下的声音 小红布
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时代少年团陪你运动【30分钟5000步燃脂走训练】｜侠+绝配+哭泣的游戏：）
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【Jo姐1h10000步踏步燃脂*时代少年团】时代少年团陪你运动 | 燃脂 | 健身 | 耐力 | 提升心肺 | 暴汗
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自用【时代少年团】|间歇跳绳|30分钟｜5组训练|9首歌
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30分钟中文跳绳音乐跟练版视频，11首节奏感强的歌曲，第十首属于快节奏超燃bgm