京东 11.11 红包
【西西弗瑜伽】之口令指导系列：45分钟古典拜日式串联起来的序列（柔韧之精神）
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【西西弗瑜伽】之口令指导系列：60分钟精雕细琢拜日序列（坚实基础走得更远）
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【西西弗瑜伽】之口令指导系列：20分钟拜日串联（提升觉知触摸能量）
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【西西弗瑜伽】之口令指导系列：50分钟PowerFlowEnergic力量流动出活力
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【西西弗瑜伽】之口令指导系列：70分钟Yin（滋养阴性能领调理阴阳平衡）
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【西西弗瑜伽】口令指导｜力量得以控制才能成为能量，能量是瑜伽体位法的基本前提。
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【西西弗瑜伽】口令指导｜秋天就要柔韧有度，向内收获。
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【西西弗瑜伽】之口令指导系列：16分钟万能热身序列（提振能量面对挑战）
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呼吸这道坎今天我带你迈过去｜【西西弗瑜伽】学堂开讲第23讲
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刷新你的瑜伽认知，你需要看完，否则瑜伽白练｜【西西弗瑜伽】学堂开讲
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呼吸训练口令指导｜改善呼吸跟着【西西弗瑜伽】就对了！
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【西西弗瑜伽】之学堂开讲：第1讲 拜日式A精解
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一倒立就害怕？一倒立就找不到“北”？练习这节就对了｜【西西弗瑜伽】口令指导
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【西西弗瑜伽】口令指导系列：60分钟UYStyleFlow寰宇风格流
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【西西弗瑜伽】口令指导系列：70分钟SuryaNamaskraMix拜日综合流动（感受呼吸）
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髋部郁积着陈年的压力与负面情绪，今天跟着我打开它！｜【西西弗瑜伽】口令指导
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【西西弗瑜伽】口令指导心肺复苏训练，心肺康健才是真的阳康。
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【西西弗瑜伽】口令指导系列：65分钟FlowToYin向阴的流动（适合上班族晚间练习）
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值得一再跟练的口令指导｜有调息法加持，无论体式法还是阳康恢复都会事半功倍，
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【西西弗瑜伽】口令指导系列：35分钟缓解紧绷日常的序列
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【西西弗瑜伽】口令指导版50分钟Shoulders&ChestOpenning打开肩胸序列
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【西西弗瑜伽】学堂开讲｜想一劳永逸解决体式顺位上的困扰听这位老师讲就对了（下）
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瑜伽是练身体和呼吸？是修行？不不不，这些都太简单了｜【西西弗瑜伽】学堂开讲
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【西西弗瑜伽】练习实录｜才不管什么流派什么主题什么级别，合一，就是瑜伽。一刀未剪全序列，需要的拿去。
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瑜伽老师在看的书你可能也需要｜【西西弗瑜伽】不读书无瑜伽
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【西西弗瑜伽】之教学系列：从下犬式战士一、战士二，再到反战士的小串联
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【西西弗瑜伽】练习实录：50分钟Shoulders&ChestOpenningVinyasa肩胸打开序列20220614
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一直想开发创作一个拜日序列的延伸序列，以此为基础变化出各个层级的变体给到自我练习为主的你们｜【西西弗瑜伽】练习实录20240308剪辑版
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反战式——最契合中国人对待武力之精神的体式｜【西西弗瑜伽】学堂开讲——精解系列
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【西西弗瑜伽】学堂开讲｜当我谈扭转时，我在谈什么？
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【西西弗瑜伽】练习实录｜课前的自我练习总会带给我教课的灵感，今晚教课的内容（自我感觉）精彩极了
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【西西弗瑜伽】65分钟FromBBBasicToExperienced小白到初阶到中高阶序列20220523
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口令指导更新啦！前屈的觉知不仅仅是深入，还有控制，以及对空间的观想｜【西西弗瑜伽】口令指导剪辑版20230909
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【西西弗瑜伽】练习实录：55分钟HipsOpenningVinyasa髋部打开序列20220616
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王蕊25天经络养生瑜伽王蕊中老年瑜伽完整版合集35天
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理解身体，成为身体，超越身体的渐进体验是瑜伽练习的最大恩赐｜【西西弗瑜伽】学堂开讲精解系列——牛面式（下）
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看似在讲两个体式的区别其实在讲瑜伽的基本思路｜【西西弗瑜伽】学堂开讲
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【西西弗瑜伽】70分钟从初阶进到中高阶练习序列20220320
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瑜伽可以修习出深层觉知于是深层能量，所以祛湿也好排毒也好，会更深入｜【西西弗瑜伽】练习实录20240715-21剪辑版
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【西西弗瑜伽】喊你来瑜伽｜超薄瑜伽垫，能量可一点不薄。
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【西西弗瑜伽】喊你来瑜伽｜生活中随时可以练习，即使懒得换瑜伽服