V
主页
Animal Flow|沙滩训练,徒手自重训练最舒服的地方大概就是这儿了!
发布人
想练好一个动作好难,更别说想练好一套训练动作…… 不说了,训练去了!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
晒晒 练练
爬到瀑布面前 跟着它流动
Animal Flow|沙滩训练
波比挑战+三面平板
Animal Flow|几个动作拉伸脊柱,舒展放松全身,高效改善体态问题,唤醒你的身体!
从零开始学陆冲1【确定脚位】
Animal Flow|动物流基础三式(中)切换动作
AF中国社群的小伙伴们!一起练习吧!
【散装教程,不如看原著好书】精品康复好书合集
Animal Flow|侧踢,左脚踢开脂肪赘肉,右脚踢出超低体脂!
呼吸于天地间 流动在雨林上 一动一静 一吸一呼 念头来念头去 是进还是退
Animal Flow|动物流基础三式(上)行进式
carver最新弹簧支架+“超级冲浪者”
正式把我最爱用的陆地冲浪板推荐给大家
大家想要跟练还是教学视频,或者是什么?
Animal Flow|「侧踢+蝎式+蟹式」组合训练
山海里
自重训练进阶动作|功能复合|日常运动健身穿插徒手练习,能更好提升身体协调控制
玩陆地冲浪板放屁是种什么体验?
Animal Flow|基础爬行
动物流|从零开始基础教学(下)切换动作
Animal Flow|前踢+侧踢组合,打造超强核心之初阶踢腿组合~
从零开始学陆冲2【蹬地上板/安全下板】
动物流|从零开始基础教学(中)踢腿动作
【动物流】在清晨的第一缕阳光下唤醒身体
Animal Flow|蟹式伸展,打开你的髋部,好处多到让你尖叫!
【beachbody功能性训练】645
Animal Flow|自由组合,动物流徒手自重训练,挑战你的核心力量!
什么是真正的功能性核心训练
陆地冲浪板|为什么你的Slide既不响亮也不漂移?
「Calisthenicmovement」给超过30种健身工具排名
Animal Flow|自由组合,选几个动作组合一下又是一套新的训练~
肌肉质量分等级的话,我算得上小黄牛级别吧
徒手已经达到身体的极限了,天赋有限。
【陆地冲浪板30秒绕8挑战】你能绕几圈?
动物流体能跟练,硬控1分钟。
Animal Flow|前踢,一脚踢出腹肌马甲线,一脚踢出你的超强核心!
腰突人训练频率如何安排?一次应该多久?
生命在于运动
干货教程|关于绕“8”的那点事儿