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Animal Flow|「侧踢+蝎式+蟹式」组合训练
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Animal Flow|前踢,一脚踢出腹肌马甲线,一脚踢出你的超强核心!
【13分钟动物流跟练】全身燃脂,增强核心,改善体态
【动物流跟练】9分钟一套酷炫踢腿组合,一脚踢掉节后多余脂肪
Animal Flow|自由组合,动物流徒手自重训练,挑战你的核心力量!
Animal Flow|蟹式伸展,打开你的髋部,好处多到让你尖叫!
Animal Flow|侧踢,左脚踢开脂肪赘肉,右脚踢出超低体脂!
Animal Flow|动物流了解一下
【脊柱波浪】一个动作提高脊柱灵活性、高效改善体态问题
9分钟高强度间歇性训练燃烧全身脂肪
Animal Flow|前踢+侧踢组合,打造超强核心之初阶踢腿组合~
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Animal Flow|侧踢
动物流|从零开始基础教学(下)切换动作
Animal Flow|自由组合,选几个动作组合一下又是一套新的训练~
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Animal Flow|前踢,快把这个高强度燃脂动作加入你的动作库吧!
Animal Flow|基础爬行
【动物流】自由组合动作,你想拥有这套动作吗?
8分钟腹部Tabata训练
一套动作挑战你的核心力量,身体柔韧度,脊柱灵活性~
随着海浪流动
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Animal Flow|沙滩训练,徒手自重训练最舒服的地方大概就是这儿了!
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Animal Flow|蝎式,一个超级全面的动作!
10个动物流基础动作(二)讲解版【动物流Animalflow】
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