少见的腰功训练，这才是传统功夫，看下差距
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【功夫】什么是功夫？这才是功夫
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30年前形意拳基本功，全身上下，无不锻炼
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传统武术功夫练出什么样的身材
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像我这样穷并且还是三十五六岁才练的都能练到这程度，要是我富点练那还了得，吃也吃出一身肌肉了。
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老祖宗留下的方法。几种多练有奇效。
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通背拳活臂八法，胳膊老厉害了
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于适练武！这惊人的弹跳力！
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通背拳功力练法太苦，把我惊了，一般人做不到
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戳脚，攻击威力大，又称北腿之杰。
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十种徒手炼体术
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10年前洪拳功力展示，手臂上可站两人，臂力惊人
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40年前的传统功夫，亮点很多，少见了
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眼见为实，这才是传统武术的练法
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通背拳功力训练：沉手袋功，有3种练法
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八极拳撩阴掌5种打法，包含踢打摔拿点，这才叫专业
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1989年自然门万籁声谈技击，字字珠玑，至今深刻
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通背拳活腕八法：我见过的最牛的活腕功
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通背拳最难练的是什么，实战如何，值得思考
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少见的传统练法，不是为好看，是为一击必杀
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寂寞的传统练法，都是传统武术的精华
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正所谓一招半式闯江湖，出手无三声，这就是螳螂拳！
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40年前武警战士武术训练，一招一式都是功力，难见了
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八极拳功力训练，练拳不练功，到老一场空
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刘云樵徒弟展示八极拳技击，招式凶狠，如今少见
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深挖南拳功力练法，我已费尽心思
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形意拳大师张烈：什么是形意拳入门功夫
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2009年传统武术劲力练法，一招一式皆为功夫美学
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脚重千斤力，一腿胜三拳，这是莫家拳功力练法
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九晌通背拳一秒九拳，胳膊不好的建议别这么练
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30年前戳脚功力训练，一招一式真功夫，如今难见了
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心意软手通背拳：九柔一刚，放长击远，手法太灵活了
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40年前古通背拳，看老拳师如何练功
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五胡乱华时期，有一旷世绝学顺势而生，如今却濒临失传！
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八卦掌秘传实战招式，究竟有多能打
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宁挨十拳不挨一肘，八极拳的肘击怎么用
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八极拳刘云樵的实战招式，看似简单，实则凶狠
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那些折磨我已久的八极拳基本功
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一寸短，一寸险！来感受下短刀格斗的魅力！
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30年前武术基本功，动作行云流水，这就叫专业
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精选八极拳功力练法，每一招都是精华