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脖子肌肉紧|按揉不解决问题,正确方法
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手淫过度,过于敏感,教你一个小技巧
停止这样的坐姿|脖子都歪了
头前引,不要向后收脖子
肩颈肌肉僵硬,按摩只治标,这样才治本
脖子紧张|别拉伸,别按摩|原因是这样
头前引|别只练肌肉,维持不住
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脖子往前探|别向后收脖子
抬一会胳膊,肩颈肌肉就难受,应该这样做
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头前引|别刻意缩脖子
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斜方肌紧张变厚|矫正这两个问题就行
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