反手拉下旋感觉初窥门径，能压住球了。（练球笔记:拇指猛摁，找那种雷老师打开小臂后甩拇指摁的感觉）
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国乒队采访 马龙：他们太依赖我了
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大满贯的『步法』理解
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5天前刚悟手腕的反手撕，除夕到现在天天实战，没得练球。
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三年球龄，仅此8秒。正手拉球。
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"后来，有人似他三分，我便慌了神“”
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终于悟到正手拉球拇指食指发力的方法，练练稳定拉球。
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正手攻的练习无止境啊。（笔记:正手攻不要拉手，手不用力完全跟身体水平推动，白线一跳就收，以右脚为轴，左脚跟提起跟转，左胯有转动感，收腹夹屁股，还缺找球）
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全世界仅有马龙一人能做到这样难捉摸的技术变化
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巴黎奥运——乒乓球男单战力图
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防对手是为了赢防队友是为了命
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苦练反手，啥时变好?
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你打败世界第一只是为了一张见地表最强破坏龙的门票而已。
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天天练正反手转换噢
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全广东最稳的摆速，不信进来看完。
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正手拉球右脚在前右脚一定要往前点啊。
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我这全力正手冲下旋跟猫挠痒一样怎么办？（练球笔记:练单板发全力提高上限，不要想着发力，会僵，要想着放松，肩胛肌一定要顶出去，这样才能把重心转好）
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打了四年球发下旋球还没入门，纯菜啊。（笔记:打球一定要敢做正确的动作，不要怕，失误了就失误了。拉球摆速往后转，手拿高，让开位。发球砍肋骨，击球慢点吃实点转点）
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反手推拨蹭得越来越有感觉了，沉淀。（练球笔记:推拨不是推，是蹭，推会变成弹击，重心要时刻提醒自己压，身体对准找球，用小臂力量顶去击球，手腕不要晃，击球放松加速）
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好消息，反手拉下旋会正确用手腕和身体了。坏消息:弧线还是很低（练球笔记:找到手腕甩出去的感觉拍面一定要竖着朝右，身体的感觉弯腰压腹）
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我稀烂的正手攻怎么拯救?侧身正手两条线（练球笔记:越打比赛越感觉自己基本功差，要增加小臂手腕顶蹭的吃球，重心再降下来一点，左臂贴住左胸感受核心，抢前点）
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正手拉球终于找到收腹（收胯）的感觉了。收腹（收胯）的作用我发现有很多，可以增加侧摆、找到别住的感觉、放松上肢、合理化发力方向、有助核心发力。（内有侧身拉和攻球）
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张超说反手拉下旋瞄球是大忌。
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正手拉球软弱无力，只能靠摆速维持生活。年前存货。
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许昕一觉醒来天都塌了，你们哥三这是要出道吗
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正手发力好点，但很不协调。（笔记:把手拿起来用身体带着往后转发力。没停顿找点，往上太多，拉完没收住）
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单球正手两点拉，正手右脚一定要侧开，不然被顶。
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感觉又回到了从前拉球的感觉，但躯干好了很多。（笔记:手腕一定要外展，然后顶蹭，而不是翻拍。躯干需要增加前倾，核心绷，让击球后的左胸压下去以增强向前的力量。）
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张继科：来，小胖，这是我最后一次帮你
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张指导回应事件
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国乒队盛产“胖子”？乒乓球运动员的肌肉，为何没有那么明显？
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龙队:丸辣，可能真要打到40岁了
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张继科：瑞典进决赛人家也不是种子，世界排名第一的那谁，32是吧
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怎么会有人搓完拉和两点拉都这么虚?正手拉下旋（练球笔记:想冲一定要抢前点，侧身一定要爆，脚步多动，引拍手放台面上）
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我曾和樊振东马龙一起为国争光 可惜我放弃了...
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【龙蟒】踩点｜96%的胜率赢你绰绰有余
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反手抽的错误例子。（练球笔记:要照镜子，身体先转，转到位，不要用手往外出去弹，这样不稳定，球会往外飞，要放松抓住球）
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回校第一次拍，正手连续快拉。（练球笔记:要找踩住两个前脚掌往前压的感觉，手臂往里引，用右手背部肌肉收紧并往前顶的感觉让手放松）
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陈梦触碰到谁的利益了
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这个侧身步伐我也是醉了，人生第一次单球正手两点拉。
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单球摆速一定要每个球吃住啊！脚多动去踩住！