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7天内快速哑铃瘦手臂 10分钟有效纤细手臂线条瘦肩背
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我会喜欢负重锻炼加上有氧操一起,可以加大脂肪燃烧 搭配上哑铃的使用, 可以更快的纤细手臂的线条,减掉拜拜肉 重量:我用的是单个1KG 的哑铃,按照自身的需要, 选择合适重量就可以了 消耗能量:180卡
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