京东 11.11 红包
最后一组
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最后一组140kg随便推推
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练拳保持体能
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200kg有一段时间没蹲了
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甩战绳
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160kg5x5
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100kg38个
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训练
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卧推195kg，今天热身组练的太多了疲劳了
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190kg第二组一个
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200kg挑战失败继续努力
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卧推185kg一个
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打一个小时手靶
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190kg两个
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【朋友平安】新作上线，快来看看！
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卧推150kg11个
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190kg也是一个
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推肩练胸加三头
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练肩胸还有三头
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200kg失败
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练拳
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200kg练两组
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270kg第一次蹲这重量
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【朋友平安】新作上线，快来看看！
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卧推200kg不戴护肘直接推起
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175kg两个
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练拳
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蹲240kg
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180kg推一组
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60kg哑铃感觉好轻松
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最后一组100kg30个，
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175kg两个
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180kg4个
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今天练练上斜推
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180kg
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150kg推12个
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上一节拳击课
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160kg七个
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锻炼
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170kg恢复一下，最近这段时间力量掉了不少
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上完拳击课蹲210kg