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5分钟减肥尊巴 | 初学者友好 | Thankyou BUBU
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本组尊巴舞蹈由对于减肥很有帮助的5个全身有氧运动组成,动作简单,适合初学者。动作的顺序如下所示: 1.V型步1 2.V型步3 3.尊巴侧步 4.尊巴前步 5.迈步摆手 ※ 所有的动作都是每组20秒,一共进行两组。 ※ 第二组动作强度要加大。
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