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6分钟瘦小腿拉伸运动!3个高效瘦小腿动作! | Thankyou BUBU
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瘦小腿是减肥中的一大难题,经过我们多次的尝试和经验总结,我们认为虽然全身卡路里消耗和相应部位的肌肉运动会有一定的效果,但最终我们把瘦小腿的答案定为了拉伸。所以今天为大家准备了'瘦小腿的拉伸运动BEST3'。具体的运动顺序如下所示: 1.弓步前推拉伸 2.站立前屈 3.登山式拉伸 ※ 所有的动作都是每组30秒,一共进行两组。 ※ 建议每天做1~2遍。
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