V
主页
5分钟燃烧卡路里+减腹 !坐着就能完成的运动! | Thankyou BUBU
发布人
有些时候由于空间限制不能做大幅度运动,所以我们为大家准备了坐着就能进行的、既可以燃烧卡路里又可以减腹的运动。大家快来试试吧!运动顺序如下所示: 1.坐位前屈碰脚尖 2.交叉卷腹 3.空中脚踏车 ※ 所有的动作都是每组30秒,一共进行两组。 ※ 第二组是燃烧时间,请加快速度。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
每天7分钟腰围瘦5cm!最棒的瘦腰腹运动! | Thankyou BUBU
自用循环六遍||瘦手臂__韩国夫妇火爆一分钟减肥操!瘦上半身!为什么能够这么快乐的减肥??
坐着运动健身(养老院早操)
10分钟椅子坐着运动 (初级)
10分钟超瘦身减肥操!| 初学者友好 | Thankyou BUBU
快乐魔性健身操 | 瘦胳膊+瘦上身+瘦肚子+瘦腿+有氧操 | Thankyou BUBU
【Thankyou BuBu】韩国可爱夫妇魔性一分钟减肥操(每组动作四次 自用无中字)
韩国一分钟魔性瘦身操
10mins坐着暴瘦全身!上班族学生党必备!
10分钟踏步瘦肚子运动 | 膝盖友好 | Thankyou BUBU
5分钟减肥尊巴 | 初学者友好 | Thankyou BUBU
【端坐2】坐着就可以把身体练好!但是要掌握如何用劲!
10分钟最强腹部运动!练出11字腹肌的最佳运动! | Thankyou BUBU
10分钟减拜拜肉运动!最棒的瘦手臂运动! | Thankyou BUBU
5分钟肩部拉伸运动!学生党上班族强推! | Thankyou BUBU
瘦肚子的最佳运动升级版!| 无器械 膝盖友好 | Thankyou BUBU
15分钟瘦全身运动!短时间瘦全身的最佳运动! | Thankyou BUBU
12分钟美腿运动!打造11字腿的最佳运动! | Thankyou BUBU
减脂之坐着有氧
人民网推荐瘦肚子操!跟练版来啦!每天坐着减肚腩!
6分钟瘦小腿拉伸运动!3个高效瘦小腿动作! | Thankyou BUBU
快乐魔性健身操 | 2分钟腹肌运动 | Thankyou BUBU
10分钟有氧减肥舞!动作简单效果极佳! | Thankyou BUBU
Jo姐30分钟坐沙发上做的运动 懒人超适用*QQ飞车歌单(粉丝点播歌单)|超轻松 坐着瘦|0运动基础可练习|燃脂训练
9分钟迅速瘦身运动!暴饮暴食后救急运动! | Thankyou BUBU
【Jo的坐姿燃脂训练】30min|拒绝拖延 随时练起来
轻松减掉大肚子!分享我瘦肚子的经验!| Thankyou BUBU
坐着就能进行的懒人腹部收缩训练,配合有氧运动减少腹部脂肪
每天8分钟消除拜拜肉!4个简单高效的瘦手臂动作 | Thankyou BUBU