如何对待你的负面情绪?
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如果成年人还具有严重的全能自恋，会有什么样的影响?
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镜映不足的人，终其一生都在寻求被认可。
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安全感可以通过不断内化「理想化自体客体」获得
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到底该不该怨恨父母——只有恨出来了，爱才能出来，否则只能陷入爱与恨的分裂中。
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抑郁的防御机制——关于内摄型抑郁和情感依赖型抑郁
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口欲期的满足——吃进去的不仅是食物，更是对情感的渴求。
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创伤带来施受虐的关系——未解决的创伤，总会把人一次次带进受伤的关系中。
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症状的消失，需要化解掉内心的冲突。
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如何安抚受伤的自体—把慈悲、充满爱的内在父母形象牢牢嵌入到我们精神结构的一部分
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一个人的现实检验能力越强，心理就越健康。
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如果能得到无条件的爱，谁又愿意讨好?
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因为害怕失望，索性你就不再抱有期望——如此一来，你会错过很多。但有没有想过，这种令你担心的失望，只是你自己想象出来的～
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情绪闪回是如何发生的?
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一个人能够保持情绪的持久稳定，是因为内在住了一个稳定的人和一段稳定的关系。
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内心的缺失总填不满?太渴望爱是因为太缺少被爱了。像一个黑洞，早年没有被满足的长大后就渴望被无限满足。
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人有时会沉浸在创伤性崩解体验的痛苦中
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情绪痛苦的背后，往往藏着早年形成的有毒信念。
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为什么会一次又一次沉浸于情绪崩溃的体验中?我们的自体越不稳定，情绪崩溃的程度就会越深。
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星球课：原生家庭是婚恋/情绪/认知起源
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自我攻击就是——别人插你一刀，你自己再补给自己一刀。要学会心疼自己。
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感到“无助、虚弱、枯竭以及不被爱”。
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“空心病”来自于虚假自体带来的极深的空虚。
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在关系种感受不到爱和信任——焦虑型依恋
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童年的情感忽视会给一个人带来什么？
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是什么让你学会伪装?——写给面具之下的你。
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处于二元期的亲密关系往往具有吞噬性。
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“只有不断满足别人的期待，我才能获得爱”——追求的爱不过是海市蜃楼
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“其实我只是希望得到与另一个人的情感连接”。——回避型依恋的背后是无数次的绝望。
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全新情绪登场！心理学博士看《头脑特工队2》直呼吃惊
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有时候亲密关系的矛盾就是憋着不说一点点积累的。你难受，ta也难受，只能靠猜。尽可能真实的表达自己的需求，会更有助于彼此的理解。
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痛苦和焦虑的根源，是因为大脑活在了过去和未来
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“痛苦只有我一个人在体验”——极致的孤独
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严重的分离焦虑，往往和早年不恰当的分离相关
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精神分析是如何工作的？
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过度的焦虑会让人沉浸于想象的恐惧中
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精神分析理解的改变“命运”是，在旧有的经验中注入新的经验，从而内化和新生。
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别逃避负面情绪 蔡康永：你应该拥抱它
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焦虑症状本身就是一种防御——防御我们对于焦虑体验的感受。
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命局中代表“负面情绪”的组合有哪几种呢？又如何去一一破解它们
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并不是你“笨”，只是你自己这样认为。你陷入到一个自己信奉的对自我贬低的世界中。试着多去照好的“镜子”。