京东 11.11 红包
如果你也没放弃，第11个日出送给你
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再不锻炼肌肉都要掉光了，第8个日出送给你们
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促睾日
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不锻炼在野外打不过虎子，你得饿鼠啊！第14个日出送给你们！
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第17个日出送给你们。自律就这样，活着就得上！
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所以，锻炼的目的不是剿匪，是唱歌！
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总有人要赢的，我希望是你！第20个日出送给你们
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每天的日出都和每天崭新的你一样
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第21个日出自律送给赖床的你！
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练的像骑狗
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又是自律红温的一天
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肌肉展示
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八月的第一个日出在屋顶
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第8天自律打卡挑战，以后换标题了，本视频内容：1.介绍昨天玩的机智本，讲了自己的现实，上九流与下九流2.现实社交经验，珍爱生命远离精彩人
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人生不过三万天 每天都要开心点
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挑战杠铃健腹，终于老实了！
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做自己的太阳，加油啊！
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又又又又平板支撑
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都是别人家的体育生室友
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自律0桢起手开干
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这算薄肌么？
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一波50个俯卧撑挑战
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第7个日出送给你们，兄弟们一起变成更好的自己，加油鸭！
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照亮自己啊啊啊啊啊~~
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薄肌最大特点就是肩宽腰细，没事多练练这两个动作，就能把肩膀练宽
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只要时间对了 所有的一切就都对了
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好无聊啊！
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自律第38天，太阳下山你不能下山呀！
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体能训练—骑脖子
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睡过头的一天也得练呀！！大侄子强势复活
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【健身打卡】不知道啊，它自己又掉了
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自律哪有横空出世，不过是日复一日！
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再战悬空俯卧撑，这回有进步
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其实我想说中秋快乐
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提升阳气最快的方法，坚持打卡七天胜过年轻人。
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8.15的太阳，是毛主席让我们站起来的力量！
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好像只是看上去变强了
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从零开始的俯卧撑第71天。胳膊没劲啊
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大风之后太阳照常升起
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才自律第37天就想倒反天罡挑战不可能了
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有心自律者，身处何方不重要！