第六天，榨干了
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第五天，只有最上面半截才能拧出水了
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回归第二天
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台风梅花过后重出江湖
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不知道啥时候可以练成大奶牛
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第十天，要是穿100%涤纶的T恤，应该可以拧出更多
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第十四天，小艺，你对焦呢
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今天流汗不多，2/5
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第八天，照例六公里
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第四天，慢拉十一个
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真的拧不出来了
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第九天，风嗖嗖的，吹的都要打冷颤了，更是拧不出来多少汗了
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一十一
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七月第一周1/5
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这下真的只榨出来一滴
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一十三
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第六天，翻面再来几个
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虽然拧出的汗水越来越少，但腹肌轮廓慢慢出现了
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真的不是尿裤子
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单杠日常打卡
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第十天，11+5
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运动要适度
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矫正动作第五天
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第十五个还是有点勉强
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矫正动作第四天
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十一个
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虽然十二个，但是下肢弯了
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13+5
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赶在下雨之前完成了本周任务5/5
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六月第三周2/5
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温度回升了，可以开始脱了
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六月第五周2/5
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好悬没抓住杆
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备战半马
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继续拉拉拉
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十个
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汗水拧起来
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一口气 拉七个
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本周任务即将完成4/5
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