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俄挺训练是否要弓背才算标准呢?你是否也有此困惑
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俄挺是否要弓背
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拒绝高团,俄挺进步更快!
这么小的街健圈,却非要这么搞,站在道德制高点的你们够了!
一个视频教会你解锁俄挺团身!
俄式挺身,该【如何训练】进入下一个阶段。
分享我与现今街健世界冠军的一面之缘!这一次合照给了我更大的动力!
只做冲肩可以练俄挺吗?
俄挺团身进阶出腿教学 俄挺低团达到15秒以上,可以慢慢尝试出腿增加难度,直到解锁俄挺分腿
学习俄挺的过程中,需保持耐心 努力训练!
这天气,杠有点烫手,脚都不听使唤了
练了这么久俄挺,你不会连团身都不会吧!教你快速解锁俄挺低团
励志片,一位徒弟训练了两年多的街健俄挺之路
当你还在关心自己的年龄现在开始会不会太晚的时候,有些人早已经赢麻了
另类的俄挺训练方法
瘦子增肌增重,不要忽视了训练
“百无一用是书生”,吗?用俄挺为书生证明!
昨晚的训练状态真的很喜欢,珍惜好每一次训练状态,无论好坏都要认真对待!
一位极限运动新手报道,多多支持哈
标准双力臂教学,你现在能做几个了
坚持了六年街健,只为不断变强,相信自己的极限是可以不断打破的!最近的训练。
用实力帅你们一脸,我不管我最帅
这种不借力的硬拉宽距汉尼拔,简直太上头了
真正的弹射双力臂,感受爆发的魅力
俄式挺身,团身0-15秒+【训练计划】
新手引体训练计划,从1-10,加油练起来
如果你会这些动作,岂不是要原地起飞
人体旗帜单杠上你就这么练,学会了你就可以飘了
新手引体一周训练计划,弹力带在我们训练计划里是比较重要的,帮助新手提高训练容量,更快突破爱喜健身弹力带儿童男女练...
保姆级【俄式挺身】动作解锁教学。你的干货不会迟到!
最近这两个月最像样的一次训练,找回了以前的一些感觉,加油!
俄挺的基础动作有哪些?又该如何安排训练呢?
俄式挺身教学:团身进阶俄挺分腿。
请问:引体现在能做15个,一个月能突破到30个吗?
【尝试】即为突破最有效的训练!
中国唯一正在不断向偶像VK靠近的男人!
双力臂解锁只需这几步,练好爆发力多尝试就能解锁
把这个动作练好了,走路都带风
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标准的俄挺发力,诠释了直臂力量在俄挺训练里的重要性
设定俄挺低团的进阶避开错误训练
分清楚这两大训练内容-合理安排训练计划,进步一定翻倍!