京东 11.11 红包
介莫帅的人体旗帜，难道你不想学嘛
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你不会还拉不上单手引体叭！还不快学起来！
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有一定推力基础后学起倒立就轻松很多
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你拉引体还是摇摇晃晃的吗，那根本练不到背啊！
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意外解锁了街健神技
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温度已经不支持脱掉上衣漏胸肌了
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还卡在双力臂上不去的小伙伴可以学学这些小技巧
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抓握力，小臂差的小伙伴可以试试看
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学双力臂之前先试试爆发力引体 能更好的衔接双力臂
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你能拉上几个引体呢
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这镜头，一刀都不想剪
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只是少了一只脚，但我没觉得自己比别人差！
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快试试看这些引体的变式你能做到哪些
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快拉上你的好肌友一起去试试看吧
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适合徒手练肩的动作之一
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你还记得当初刚学会双力臂就开心一整天的少年吗
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不要再躺着了，快起来训练！
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让力量成为艺术 掌控力量与自由 真正的功夫是磨炼自我意志#人体旗帜漫步 #人体旗帜
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你到底是在训练肌肉还是在练你的意志
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耻骨高，看着都疼~
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俯卧撑最简单的三个变式，你学会了吗
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倒立需要一定的力量维持，在学习倒立之前可以加强一下肩部力量
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拉不上引体的小伙伴可以试试用弹力带辅助
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如果你还不能做到地面的标准俯卧撑可以试试看退阶版的上斜俯卧撑
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“所谓的美色到头来不过黄土一捧”
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国庆七天后，恢复训练第12天
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你也会这套小连招嘛
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【中文字幕】"人体旗帜"需要的力量基础是什么？用DEXA扫描和数学计算和告诉你！
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快和你的好肌友学起来
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街健90天决战，第87天，双力臂
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左右手肋木架不靠边人体旗帜 难度还是挺大的 谁试谁知道
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标准引体拉不上的小伙伴可以试试对新手很友好的澳式引体
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起床 练胸
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旧衣新穿
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你也想来一口锐刻五代吗
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致力于居家打造月球引力
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我也是个常人。
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如何学会90度俄挺支撑【Thenx】
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体测现场再次丢人
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喵喵喵～训练之余的小兴趣
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！