拉不上引体的小伙伴可以试试用弹力带辅助
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标准引体拉不上的小伙伴可以试试对新手很友好的澳式引体
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你能拉上几个引体呢
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果推是自愿的，不会怪推拿师傅
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不要再躺着了，快起来训练！
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你到底是在训练肌肉还是在练你的意志
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如果你还不能做到地面的标准俯卧撑可以试试看退阶版的上斜俯卧撑
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努力坚持会有的 都会有的
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有点小害羞怎么办
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练这么久终于能拉一个引体了
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姿态最好的一次
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你也想来一口锐刻五代吗
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第一支视频求三连！
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肌肉正在暴涨
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大熊的leg day
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循环引体
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倒立需要一定的力量维持，在学习倒立之前可以加强一下肩部力量
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喵喵喵～训练之余的小兴趣
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大佬们，负重引体练到什么程度才能解锁单引？
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今日份：引体21，臂屈伸3×15
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推举12公斤 反手引体7个
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骨盆前倾会导致腰痛？如何改善骨盆前倾？
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你也会这套小连招嘛
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普通高中生放学浅拉41个引体复健
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起起伏伏的腹肌
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适合徒手练肩的动作之一
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筋膜枪play
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【二狗到处跑系列日本大阪】每天暴走3000步，穿上脚不酸腿不疼~~Family Mart限定白袜试穿上jio~
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假日海边游，健身两不误！
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引体50次！#引体向上 #力量举 #健身
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训练的快乐不过期
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劈个叉！
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无题
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你撸铁玩杠的茧长对没？新手引体千万不要这样练！
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学校引体比赛：20个借力引体
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引体第60天
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能完成两个单手引体，应该可以完成一个双手引体
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【标准引体vs错误引体】学会发力背阔翻倍！来看看你做对了吗？
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练前引体还是练后引体？🤔
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国庆长膘了嘛？
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冰饼冰